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简单易行的腰背肌锻炼方法 发表时间: 2018.05.28

管大伟 主治医师 未收录医院 脊柱外科

小燕飞是比较流行的腰背部肌肉锻炼方法,但难度较大,对于健康人都比较费力,不适合腰部肌筋膜炎、腰椎术后的患者。在这里推荐几种简单、省力、易行的锻炼方法,不仅适用于普通人群,也适用于肌筋膜炎、腰... 查看全文>>

足底筋膜炎自我康复疗法 发表时间: 2019.07.22

申海斌 副主任医师 苏州工业园区星湖医院 疼痛科

不少朋友早晨起身时脚一着地,脚后跟剧痛难忍,过段时间后又自然好转,但工作或运动后疼痛又反复找上门。这种疼痛大多发作于脚后底内侧,虽不致于影响行走,但对于患者的日常生活而言仍是非常困扰。脚后跟... 查看全文>>

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