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高低肩怎么办?两招康复锻炼动作拯救高低肩 发表时间: 2019.11.27
脊柱侧弯矫正体操 发表时间: 2019.11.14

张正平 副主任医师 西安市红会医院 脊柱病医院

(用于胸椎右凸腰椎左凸时的矫正体操)第一节 挺胸运动。仰卧,两腿伸直,将左上肢上举并挺起胸部,维持10秒,重复10次。第二节 抬左腿运动。仰卧,两腿伸直,将左上肢上举,抬起左腿,维持秩序10秒,重复... 查看全文>>

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