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陈树耿主管康复师 复旦大学附属华山医院 康复医学科 脊柱侧弯危害大,青少年加重快,而年轻成年人轻者表现为体态异常,如背包溜肩、翼状肩胛、两边裤脚长短等;重者则表现为腰痛、背痛、脖子痛等,疼痛迁延不愈。那么,简单来说,我们做体态调整可能获得哪些好处呢?1.首先是缓解疼痛症状,全身力学的趋于正常化会减少肌肉的异常代偿或激活,酸痛疼痛处自然有所减轻。2.其次是改善体态,如驼背、含胸、高低肩、翼状肩、骨盆前倾等,恢复正常人体形象。3.再者改善心肺功能。脊柱侧弯在发展过程中会影响心肺功能的发育与发挥,通过呼吸训练,可维持或增强心肺功能,人的精神状态也会进一步改善。4.最根本的一方面则是:对于青少年,当然是纠正或者改善脊柱侧弯角度。对于成年人,有研究报道,每年增长的风险是1度。因此,在尽可能纠正体态的基础上,最大程度改善脊柱侧弯角度,最小的收获就是让脊柱侧弯角度不再增加,这也是很有意义的好处了!综上所述,及时与身边人互相检查,特别是在早期多关注小孩的体态与姿势,扼杀脊柱侧弯于萌芽之中。2023年06月15日 911 0 44
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2023年05月18日 77 0 1
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庄乾宇主任医师 北京协和医院 骨科 经常有患者朋友们在网上咨询啊,就是脊柱测完手术以后多长时间能吃饭,多长时间能洗澡,多长时间能走路啊,在这儿呢,我就简单跟大家介绍一下,那么现在我们作为脊柱侧弯的手术呢,呃,实际上呢,已经非常成熟啊,患者在手术以后呢,也基本上是一个程序化的一个恢复过程,由于我们脊柱侧弯的手术呢,它不影响我们这个,呃,胃肠道的相关的问题,所以做完手术以后啊,基本上这个孩子的胃肠道恢复是非常快的,仅仅是受一些麻醉药的影响,当麻醉药物代谢以后,一般来说呢,手术以后一到两天就可以恢复正常的进食。那对于行走的问题呢,我们主要一般是要等待手术以后啊,引流管的拔除等待。 全天引流呢,不超过50毫升,一般来说手术以后两到三天就可以达到这个标准,那么三天左右就可以拔管啊,然后呢,可以在这个保护下,下地自己行走,一般来说在手术以后七天啊左右出院的时候呢,孩子自行行走已经达到一个非常稳定的水平,那么第三个问题,就是这个什么时候洗澡的问题,实际上这是一个伤口愈合的问题,那么现在呢,因为我们对于孩子的这种美观要求啊,要求的很高,我们很希望对于这个女孩子,爱美的这个花季少女啊,都采用这种美容缝合的方式,所以手术以后是不用拆线的2022年06月24日 432 0 4
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2022年06月16日 251 0 0
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2020年09月17日 9163 0 0
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王宇主任医师 北京大学第一医院 骨科 由于脊柱侧弯并不是一种常见疾病,再加上脊柱侧弯不像癌症等疾病一样来势汹汹,所以很多人没有意识到脊柱侧弯的危害,殊不知,如果任由脊柱侧弯发展会给患者的身心健康带来极大的不利影响,所以我们一旦发现脊柱存在侧弯的问题,一定要重视起来,同时还要对脊柱侧弯的注意事项进行充分了解,只有这样才对脊柱健康有益,下面我们就一起来看看患上脊柱侧弯之后都要注意哪些事项吧。不论脊柱侧弯的程度严重与否,在患上脊柱侧弯之后,首先需要做的事情便是及时接受科学正规的治疗,如果脊柱侧弯并没有超过40度,只需通过保守治疗就可以控制病情,而如果脊柱侧弯已经超过了40度,那就要进行手术治疗,而不论哪一种治疗方法,都需要持之以恒的坚持,因为脊柱侧弯的治疗并不能一蹴而就,唯有坚持才可以看到效果。要想尽快矫正脊柱侧弯并防止脊柱侧弯继续恶化,患者除了需要及时就医、积极配合治疗之外,在日常生活中也要做好保健,因为脊柱侧弯的人脊柱是非常脆弱的,所以患者一定要改变使脊柱过于劳累的坏习惯,比如说长期负重不均、走路姿势不对或是长时间弯腰等,只有学会减轻脊柱的负担,脊柱才会慢慢恢复。此外,与很多需要卧床静养的疾病不同,脊柱侧弯是一种需要“动起来”的疾病,如果患者的身体允许的话,应当每天都外出做一些运动,在诸多运动当中,引体向上、游泳等运动对改善脊柱侧弯起到的效果最为明显,所以患者要注意多做此类运动,同时还要注意站姿等问题。在治疗脊柱侧弯的过程当中,很多人会进行食补,期望食补能够对病情有益,但事实上,盲目进补并不可取,因为脊柱侧弯的患者一旦过度进补就会导致体重增大,而体重的增大则会直接对脊柱的恢复造成不利影响,所以脊柱侧弯患者在进行食补的时候要有规则,比如说多吃含钙量高的食物等,切忌过度进补。简而言之,要想使脊柱越来越健康,首先要早发现早治疗,其次要做好日常保健,只有注意好这两大方面,脊柱侧弯的治疗效果才会更理想。2020年08月07日 1633 0 0
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陶惠人主任医师 香港大学深圳医院 脊柱外科 常被问起哪种运动能够养护脊柱?哪种锻炼方式适合脊柱侧弯患者?我的回答就会是单双杠与游泳!我们常说“生命在于运动”,而防治脊椎病最好的方式也是运动,所谓“仁者乐山,智者乐水”,游泳就是一种非常不错的脊柱保健运动。首先,人在游泳时,上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢肌肉都要参与因此不仅能有效促进全身肌肉的血液循环,还能大大提高新陈代谢的速度,这样就会使之前发病的脊柱部位得到充足的血氧供应,从而有利于疾病的恢复。其次,游泳时,身体脊柱会由原来站立时的垂直状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱负担,有效降低了颈椎和腰椎椎间盘内的压力。如果是蛙泳姿势,进行呼气时要低头划行,吸气时头颈部要后仰,这样头颈始终处于一俯一仰的状态,不仅能有效促进颈椎周围劳损肌肉和韧带的修复,还能全面活动腰椎各关节,因此能有效防治颈椎病和腰椎病。另外,在各种游泳姿势中,身体前进的动力很大一部分要靠上肢的运动来提供。特别是在自由泳和仰泳中,两臂交替在水中和空中划动,水波会对脊柱起到一种“按摩”的作用,使肌肉的松弛和收缩能有规律地交替进行,从而提高肌肉的力量,有效缓解颈椎病和腰椎病的各种病症。更重要的是,由于人在水中无任何负担,所以不会对颈腰椎间盘造成任何损伤也很少造成关节和肌肉的损伤。所以,经常游泳不但能有效防治颈椎病和腰椎病,而且对全身所有运动系统都有好处。但是,并非所有的人都能随心所欲采取任何游泳姿势,某些特殊人群如果选错了姿势,不但不能保健脊柱,反而会损伤脊柱。例如腰椎间盘突出症患者,就不宜蝶泳。因为蝶泳的动作幅度较大,这类患者若长时间蝶泳,不仅容易使腰椎的椎板(位于上关节突与棘突之间)因长时间受力而引起压缩性骨折,还容易因肩膀使用过度而造成肩部软组织炎症。对于颈椎病患者来说,最适合的姿势是仰泳,仰泳时头部后仰,能使颈椎小关节得到拉伸锻炼,因此可缓解颈椎病症状。“o”型腿的人不适合蛙泳,蛙泳时反复的腿部动作容易加重膝关节摩擦及其韧带的负担,从而加重腿部畸形。2019年07月16日 1573 0 0
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