尿失禁营养与饮食科普文章

蓝儒竹 副主任医师 武汉同济医院 泌尿外科

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李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患有的疾病，是女性常见病，也是泌尿外科的常见病和高发病，目前全球约有20亿人口遭受尿失禁的困扰，女性人群中23%~45%有不同程度的尿失禁，7%左右有明显的尿失禁症状，其...查看全文>>

李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

　　很多人不当回事，不去治疗，这是不对的。像之前说的高危人群，如果出现尿频尿急、漏尿的情况，或有些基础性疾病的老年人，更要注意。比如糖尿病出现充盈性尿失禁，膀胱已经完全没有功能，里面储存了30...查看全文>>

王禹 副主任医师 好大夫工作室 妇科

一张精致美丽的容颜令女人赚足“面子”，可是作为妇产科医生，我会悄悄告诉您：要做“表里如一”的女人就从Kegel运动开始。这是为什么呢？容我先卖个关子。       一、为什么做Kegel运动？Kegel运动是上个...查看全文>>

李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

　　在所有的尿失禁中，压力性尿失禁最为常见。随着女性年龄的增长，盆底的肌肉变的松弛，加之妊娠和分娩过程均会加重盆底肌肉的损伤，这时候腹压增大就会引起尿失禁。女性绝经后因为雌激素的缺乏会引起尿...查看全文>>

吴齐全 副主任医师 鄞州第二医院 泌尿外科

盆底肌训练的四大步骤   第一步  训练前准备盆底肌群训练前排空膀胱，在膀胱充满尿液的时候进行凯格尔练习会使你的骨盆底肌肉变弱，同时会增加你尿路感染的风险。做训练的过程中别憋气，别收缩小肚子、大腿...查看全文>>

李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

很多患者疑问：做了很久的凯格尔感觉没效果？依然漏尿，不敢大笑...我按要求做的凯格尔，前天复查盆底肌力，为什么还是和以前的检查结果一样？甚至有的人问：我怎么感觉凯格尔越做越漏尿，是什么原因？那凯...查看全文>>

李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

在开始（启动）你的凯格尔肌肉之前确保你的膀胱是空的。这一点非常重要。不要带着一个装满的（尿液）或者部分装满的（尿液）膀胱进行凯格尔运动，否则在进行凯格尔运动时你可能会遇到疼痛和（尿液）泄漏的...查看全文>>

李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

盆底肌肉锻炼又称凯格尔锻炼：是迄今为止最简单、易行、安全有效的盆底康复方法。正确的锻炼方法可以加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力，改善并预防早期脱垂的进一步发展。盆底功能锻炼还可以辅...查看全文>>

李旭东 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

调查显示，65岁以上的老人，尿失禁比率高达20～30%，80岁以上的人尿失禁的比率更超过30%，年纪越大比率越高。女性人群中约23～45%不同程度尿失禁，7%有明显症状，而且当中50%为压力性尿失禁。年龄超过50岁...查看全文>>