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吴焱主任医师 北京地坛医院 皮肤性病科 一、避免诱发潮红加重的因素首都医科大学附属北京地坛医院皮肤性病科吴焱容易诱发潮红加重的因素包括物理、化学、生物及神经精神因素等，例如过热、过冷、日光照射、酒精及辛辣食物、过量运动、急性心理应激（紧张焦虑等）、药物、月经期潮热。二、严格防晒绝大部分玫瑰痤疮患者都可因过度紫外线照射诱发面部潮红，因此减少紫外线的直接和间接照射非常重要。出门应常规使用SPF>30的防晒霜，同时避免强光日晒，10：00-16：00减少出门，尤其避开正午阳光，或常规打伞+戴帽+防晒霜。避免使用含酒精的防晒霜。三、温和洁面保湿1、温和洁面：早晨清水洗脸，如果可能，最好用经过过滤去掉杂质的软水；洗面奶用温和的氨基酸洁面乳；洗脸水偏凉，不要过冷过热。2、经常保湿：炎症的基本特点是红肿热痛，面部的慢性炎症虽然不至于痛，但发红发热是常态，过热的肌肤会导致水分丢失，如果外用凡士林、甘油、矿物油等，可帮助水分减少脱失，也可用一些外用修复保湿剂帮助修复皮肤屏障。3、减少刺激：避免过度使用刺激性外用品例如含酒精的爽肤水、收敛剂、化学去角质剂。四、合理化妆卸妆减少化妆品刺激，或使用易清洗卸妆的化妆品，尽量不要化浓妆、油彩妆等，卸妆水有相对较强的表面活性剂，过度清洗可加重症状。可用绿色粉底纠红。五、情绪和睡眠管理：玫瑰痤疮患者常常因为疾病导致自信心下降，严重影响学习、生活和社交，因此抑郁症、焦虑症多见，一定要管理自己的情绪，保证充足的睡眠。2020年06月27日2719
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陈静主任医师 河南省人民医院 皮肤科 皮肤屏障受损时候通常伴随有炎症反应，所以第一步先抗炎，第二步再进行修复。我总结了以下几个修复角度：①减少外界刺激 防晒霜也会对皮肤有一定的刺激，这个时候就更依赖硬防晒了，上午十点到下午三点的日光比较强烈，尽量不要出门，出门就要带好帽子打好伞。温和洁面，可以选用弱酸性的洁面乳，避免强力清洁产品。②使用屏障修复护肤品 医用护肤品会在普通保湿剂的基础上，添加一些皮肤屏障修复成分，比说青刺果油、牛油果树果油、神经酰胺、透明质酸等。所以在针对受损皮肤上，医用护肤品确实比一般的保湿霜具有更大的优势。③内在调节 舒缓精神压力，作息正常。合理搭配食物，健康饮食。其实皮肤本身也有一定的再生修复能力，当你做好以上各项，随着自然生理代谢，皮肤表皮细胞新旧更替，结构性脂质逐渐分泌正常，皮肤屏障就会自我修复的。2020年06月24日3471
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陈静主任医师 河南省人民医院 皮肤科 首先，要观察下你脸红的频率以及持续时间 如果是突然发红，对症处理即可。可以先冷敷，注意不要用湿毛巾，脸上没有渗液，就无需湿敷。 最容易获得的方法就是利用冷藏后的矿泉水瓶，裹上干毛巾或者纱布，利用低温镇静皮肤。 但温度也不能太低，因为敏感时期，脸不仅对热敏感，也对冷敏感，更不能拿冰块冷敷。平时用温水洗脸，32~38℃之间，不要超过40℃。 但是如果是脸红的频率越来越高，一遇到冷热变化，心情波动等来自内外刺激，脸就会发红，十之八九是面中部血管有了炎症，而且通常伴有面部屏障受损。 自己平时可以记录下，发红频率的和持续时间，如果频率越来越高，持续的时间越来越久，就说明病情加重。 像这种情况，除了外用，还需要口服药物，比如多西环素，羟氯喹等。因为一旦成为固定性的红斑，治疗的难度就会加大，极大影响自己生活质量和社交。2020年06月17日2466
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王相华副主任医师 焦作市人民医院 皮肤科 护肤品主要包括保湿、防晒、清洁三大类，其中保湿类的护肤品也有很多剂型，像水、乳、霜、凝胶等。因为乳剂的保湿作用居中，油性适中，适合皮肤类型广，舒适感好，所以应用最广。因此，这里主要介绍保湿类的润肤乳剂。如果平时没有润肤的习惯，你的皮肤放大后可能就是下面这样的。这样干燥的皮肤除了产生影响美观的问题，还容易引起各种皮肤病。北方的冬季比较干燥，冬季多发的一些皮肤病都和皮肤干燥有关，像老年性皮肤瘙痒症、皮炎湿疹、银屑病等。关于润肤的问题，有些人是没有润肤的习惯，嫌麻烦，可能只是在冬天的时候才给面部一点润肤。还有一部分人愿意润肤，也仅仅是为了美观，但也不清楚该如何润肤，如何选择润肤乳。目前市场上的润肤品可谓是形形色色、琳琅满目，让人无从选择。大家一般认为在大商场买大品牌相对可靠一些，但是这些价格往往偏高，只能是少数人的选择。即使这些大品牌也并不是完全可靠，大家看看每年3.15晚会打假品牌就知道了，其中不乏国际大品牌。这样一说，关于选择润肤乳大家就更迷茫了。下面就给大家说一下我的个人体会。对于没有皮肤病的人来说，可以选择一些正规商场销售的品牌润肤乳，大家可以根据自己的经济条件，选择不同层次的品牌，不是说大品牌就一定好，只是说大品牌相对更可靠一些，如果有更高要求，可选择医学护肤品，医学护肤品一般是在药店销售，有些也能在大商场买到。对于某些皮肤病患者而言，特别是女性面部皮肤病患者（好多都和护肤不当，造成皮肤屏障损伤有关），选择润肤乳就要更谨慎了。有条件了，可优先选择医学护肤品。如果不能选择医学护肤品，也要选择相对可靠一点的适合自己的润肤乳。坚持润肤，学会润肤，选好润肤乳，不仅能够保持皮肤弹性、减少皱纹和色斑，让皮肤更加靓丽，还能对许多皮肤病起到辅助治疗以及减少复发的作用。下面就给皮肤病患者推荐一些简单实用、性价比高的润肤乳。面部皮肤病患者（面部皮炎湿疹、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎等）：1.薇诺娜、雅漾、贝德玛、理肤泉等品牌中的润肤乳☆☆☆☆2.丝塔芙（Cetaphil）倍润保湿乳☆☆☆3.艾惟诺每日倍护润肤乳☆☆☆4.尿素维E乳膏☆☆面部以外皮肤病患者（皮炎湿疹、银屑病、皮肤瘙痒症等）：1.丝塔芙倍润保湿乳☆☆☆☆2.艾惟诺每日倍护润肤乳☆☆☆3.尿素维E乳膏☆☆4.医用白凡士林☆☆婴幼儿皮肤病患者（皮炎湿疹等）：1.艾惟诺每日倍护润肤乳☆☆☆☆2.丝塔芙倍润保湿乳☆☆☆ 注：薇诺娜、雅漾、理肤泉、贝德玛、丝塔芙、艾维诺等属于医学护肤品。丝塔芙性价比超高，安全性和舒适性也高，适合大众长期使用。艾惟诺（Aveeno）性价比也很高，还是美国皮肤科医生和儿科医生共同推荐的适合婴幼儿敏感皮肤的护肤品。尿素维E乳膏属于药品，具有治疗和保湿双重作用，安全性高，性价比也高，适合小面积皮肤病患者局部使用。医用白凡士林是医用级别的护肤品，安全性较高，价格低，因为油性大，舒适性稍低。以上这些护肤品我都亲自体验过，也得到了很多患者的认可，所以在这里推荐给大家，希望对大家有所帮助。（以上仅为个人观点，不涉及任何第三方利益）2020年03月29日6205
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