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2023年06月19日
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刘付倩主治医师 广医一院 皮肤科 夏天来了，小伙伴们最关注的问题：怎么样才能不晒黑呢？除了打伞、穿防晒衣、抹防晒霜，还有什么需要注意的呢？小编医生提醒集美们，注意光敏性食物哦！什么是光敏性食物呢？主要是指含有光敏性物质的食物或者药物，它们都含有光敏性物质（呋喃香豆素），食用后经过消化吸收，光敏性物质会进入皮肤，如果紫外线照射，就可能会出现晒黑和晒伤，严重时会导致日晒伤或日光性皮炎等日光相关疾病。那光敏性食物有哪些呢？常见蔬菜：芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜、灰菜等（太多记不住┭┮﹏┭┮，总结：味道重的食物）；常见水果：芒果、柠檬、菠萝、柑橘、无花果；光敏性海鲜：海螺、虾类、蟹类、蚌类；光敏性中药：补骨脂、白芷、荆芥、防风、沙参；光敏性西药：磺胺类、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、口服避孕药、雌激素、异维A酸。小伙伴们，适当避免过多食用光敏性食物或药物，有利于避免晒黑哦！2022年09月01日40
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2022年08月03日0
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俞小虹主任医师 杭州市第一人民医院 皮肤性病科 戴口罩还是需要做好防晒的。因为口罩不能阻挡全部紫外线，其次，口罩区域以外的皮肤也会直接受到紫外线的损害。如果疫情下仅仅佩戴口罩，不使用遮阳伞等硬遮挡、不涂防晒霜，口罩下的皮肤会因为闷热、潮湿而诱发或加重皮炎、痤疮、玫瑰糠疹，而其他区域的皮肤色素会加深，加速光老化，对于原有的痤疮、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、敏感性皮肤的人群，也会诱发或加重病情。所以，即便戴了口罩，也应该严格防晒。那么该怎么做好防晒呢？首先，加强物理性遮挡防晒，使用遮阳伞、帽、太阳镜。尽量避免暴露在太阳直接照射的区域。其次，根据不同季节紫外线强度不同，每天使用适当的外用防晒剂。推荐选择：一、干性皮肤：春夏季选用SPF＞30、PA+++的防晒剂；秋冬季选用SPF＞15、PA++的防晒剂。二、油性皮肤：春夏季选用SPF＞30、PA+++的防晒剂；秋冬季选用SPF＞15、PA++的防晒剂，因油性皮肤较油腻，物理防晒剂易堵塞毛孔，一般选用的剂型为喷雾剂或乳剂。三、敏感性皮肤：夏季选用SPF＞30、PA+++的防晒剂；春秋冬季选用SPF＞20、PA++的防晒剂。需注意的是，如果面部有炎症或过敏，可暂时不使用防晒剂，主要避免日晒，选用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒。2022年05月31日203
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2022年02月27日409
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2021年04月05日999
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苑辰主治医师 中国医学科学院整形外科医院 皮肤科 今天的你注意防晒了吗？很多朋友不是很在乎防晒这件事儿，觉得防晒很麻烦，又没有什么用。但是作为皮肤科医生，这里要提醒大家，防晒是非常重要的。首先，防晒可以保护我们的皮肤屏障，防止皮肤经过暴晒之后出现急性的晒伤，以及出现一些与光过敏相关的一系列疾病，比如光敏性皮炎、多形日光疹等等。其次，做好防晒可以防止我们面部出现像晒斑、黄褐斑等各种色斑的问题。最后，也是最重要的一点，防晒可以有效的防止皮肤出现一些与紫外线相关的恶性皮肤肿瘤，比如基底细胞癌、日光性角化等等。 所以说，防晒真的很重要，皮肤科医生希望大家都能养成日常防晒的好习惯，拥有一个健康漂亮的肌肤。2020年09月09日1374
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张芳芳副主任医师 大连市妇女儿童医疗中心(集团)体育新城院区 皮肤科 像婴幼儿这种特殊人群呢，如何进行防晒？我们为了避免呢，婴幼儿过度防晒而导致的维生素D缺乏，可以每天一到三次进行日光浴，每次呢十分钟左右，即可以满足一天维生素D的需求量，但是呢，需要避开紫外线，最强的也就是上午的十点至下午的四点，特殊情况呢，可以通过食物、药物来进行补充，维生素D的需求量小于六月龄的婴儿呢，因为皮肤比较娇嫩，体表面积与体重的比值也较高，所以涂抹防晒产品后呢，不良反应风险会较高，因此呢，不建议使用。 应该呢，通过避免日光照射，衣物等遮盖来进行防晒，六月龄到两岁的呢，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可以挑选日光防护系数也就是SPF值小于十的，也就是十以内的物理性防晒产品，以双剂或者是粉质产品为宜。即使呢，涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下进行活动，户外活动时间呢，应该避开紫外线最强的时段。 或者是当儿童在阳光下的阴影长度是短于身高期间呢，都不宜进行室外的活动。2020年09月02日1033
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