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失眠介绍,什么是失眠

失眠

失眠是最常见的睡眠障碍形式,包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类,一是短暂性失眠。通常是持续几天;二是短期性失眠,通常持续两到三周;三是慢性失眠,持续时间为一个月以上。

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失眠的病因

(一)环境因素 噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 (二)生理因素 高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因... [更多]

失眠的病理

(一)原发性失眠:此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病,通常是先天操心型的人,容易紧张、焦虑,平时有时候睡眠品质也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,香醇的睡眠也不再复得,胡先生属于这种类型,但有些原发性失眠者,可能找不到任何原因。 (... [更多]

失眠的体征

(一)失眠的主观标准(临床标准)为: (1)主诉睡眠生理功能障碍; (2)白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致; (3)仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。 (二)失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果来判断: (1)睡眠潜伏期延长(长于30分钟); (2)实际睡眠时... [更多]

失眠的诊断

本症是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况,不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环,从而使症状持续存在。如果失眠是某种精神障碍(如神经衰弱、抑郁症)症状的一个组成部分,不另诊断为失眠症: (一) 以睡眠障碍为几乎惟一的症状,其他症状均... [更多]

失眠的治疗

(一)治疗原发性疾病。如治疗引起失眠的外科、内科、妇科等原发性疾病。 (二)药物治疗。如安眠药,它可与脑神经元特有细胞接受体结合,因而压抑脑部的各种活动,产生了镇静、安眠、肌肉松弛、抗痉等作用,但长期使用有以下缺点:a.耐药性及成瘾性,大约两个星期后产生,因此要不断地增加剂量,最后服用大量... [更多]

失眠的预防

(一)首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验,不必过分忧患,相信自己的身体自然会调节适应,人的身心弹性甚大,一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入,到夜晚就愈难入睡。 (二)安排规律生活。避免失眠的最有效方法,是使生... [更多]

失眠的研究

从学术角度讲,失眠是难以入睡或者保持睡眠困难的一项临床主诉。多导睡眠图可以记录这些睡眠障碍,可以确定睡眠滞后期和睡眠各期绝对时间的改变。失眠可以分成入睡困难和保持睡眠困难,但从临床角度来讲,失眠是患者感到睡眠异常或者不足。 目前,国内临床用于治疗失眠的药物主要是苯二氮类药物,临床常用的地西... [更多]

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