失眠

精选内容

• 耳鸣声大睡不着，安眠药伤身体，怎么办？下

  
  

  韩朝医生的科普号

  2024年04月04日 72 0 1

• 耳鸣声大睡不着，安眠药伤身体，怎么办？上

  
  

  韩朝医生的科普号

  2024年04月04日 57 1 2

• 失眠怎么办？

  失眠怎么办？3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠，人人同享”。睡眠和机体免疫状态息息相关，因此睡眠与健康密切相关。当下睡眠障碍已成为影响全球人类健康的一个重要问题，我国大约有超过3亿人受到不

  

  中国人民解放军总医院第一医学...科普号

  2024年03月24日 122 0 1

• 亚健康：入睡难易醒，寻医问药，效果不尽人意

  一位38岁男性，失眠9年的患者，尝试过很多治疗方法，效果就是不好。一般来说，是不对症！一般失眠与心关系最密切，心神安定了才能睡一个好觉。很多人，失眠初期只是偶尔的睡不着，睡不踏实，一直不重视，逐渐发展

  

  上海市华山医院中西医结合科科普号

  2024年03月24日 393 0 0

• 你认为的自己失眠，不一定就是失眠！

  
  

  张子强医生的科普号

  2024年03月22日 12 0 0

• 睡眠与青少年心理健康

  
  

  张勇医生的科普号

  2024年03月21日 451 0 10

• 健康睡眠的诀窍——睡眠卫生教育

  快来一条条的认真对照，看看你都做到了吗？如果有没做到的或者有疑问的，请和你的医生讨论。 1.最重要的一点：保持规律作息时间，才能形成稳定的生物钟。无论前一天入睡多晚，无论前一天睡得好不好，无论是工作日

  

  郑书传医生的科普号

  2024年03月21日 39 0 0

• 失眠认知行为治疗（CBT-I）——常见疑问解答

  （一）患者问：失眠好多年了，我又怕吃安眠药又怕睡不好。除了吃药，有没有什么靠谱又安全的失眠治疗方法？医生答：以往除了用药，我们的确没有其他很好的治疗失眠的方法。但现在时代进步了，面对失眠，我们有了很多

  
  

  郑书传医生的科普号

  2024年03月21日 494 1 4

• 有效安眠药

  苯二氮䓬类药物（安定类药物）是临床上最常用的镇静催眠药，有着不错的疗效。苯二氮䓬类药物包括阿普唑仑（佳静安定）、艾司唑仑（舒乐安定）、氯硝西泮（氯硝安定）、地西泮（烦宁）、劳拉西泮（罗拉安定）、奥沙西泮（舒宁）等。苯二氮䓬类药物是第二代镇静催眠药，现在是临床上最常用的一种镇静、催眠和抗焦虑药，可以快速进入睡眠，延长睡眠时间，提高睡眠质量。但这类药物会延长浅睡眠时间。使用药物时应注意，过敏者禁止使用，孕妇不宜使用。对于有使用安眠类药物的患者，在使用药物前，建议咨询医生，选用适合自己的药物。

  

  刘宏平医生的科普号

  2024年03月18日 33 0 0

• 不用药物调节睡眠的方法

  
  

  周益峰医生的科普号

  2024年03月10日 85 0 2