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睡眠障碍注意事项科普文章

睡眠障碍科普文章

帕金森患者出现严重的睡眠障碍,应如何改善?

发表时间: 2021.03.25

李卫国 主任医师 山东大学齐鲁医院 神经外科

睡眠障碍问题,不光是帕金森患者会有,正常人群中间也会有睡眠障碍。对于正常人群来讲,一次两次的睡眠障碍就足以困扰最近两三天的工作和生活。而帕金森患者的睡眠障碍,成年累月不停歇,严重困扰着整个帕...查看全文>>

不能熬到自然困

发表时间: 2021.03.18

康军仁 主治医师 北京协和医院 营养科

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免疫低下 可能源于您糟糕的睡眠问题

发表时间: 2021.03.18

刘艳骄 主任医师 广安门医院 心理科(睡眠医学中心)

免疫低下可能源于您糟糕的睡眠问题刘艳骄中国中医科学院广安门医院心理睡眠科,南区睡眠中心 3月18日中国睡眠研究会在中国科技大会堂发布2021年3.21世界睡眠日中国主题:良好免疫源于优质睡眠。自2020年新...查看全文>>

微课堂~第三讲:睡眠与养生健康

发表时间: 2021.01.19

陈美英 主任医师 三明市第二医院 临床心理科

今年在新冠肺炎疫情的影响下, 我们每一个人的生活都不可避免受到了影响,尤其的是有些人常出现失眠。睡眠不良会使我们抵抗外来病毒侵袭的能力下降。正因如此,疫情非常时期,提升免疫力,睡眠健康是关键。...查看全文>>

做梦是失眠吗?

发表时间: 2020.07.27

顾超 副主任医师 上海中医药大学附属龙华医院 脑病科

门诊有很多患者来看失眠,很多反映一晚上都在做梦,认为做梦影响了睡眠质量,希望中药调理睡眠不要做梦。做梦一定就是失眠吗? 其实不然,做梦是人体入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种情景...查看全文>>

提高睡眠质量的实用方法,强推荐!

发表时间: 2020.07.08

孔朝红 主治医师 武汉大学人民医院 神经内科

提高睡眠质量的几种快捷方法 彭志平 中国睡眠研究会 经常听到身边人说“昨天晚上睡的不好,没精神”,还有听到一部分自认为睡眠不足的人说“怎么让我提高睡眠质量,我就请他吃饭”等等一些对睡眠质量不...查看全文>>

怎样能睡的更好?

发表时间: 2020.04.30

孙恒文 副主任医师 广东省人民医院 放疗科

睡眠的科普知识你想要美好的睡眠吗?你想改善睡眠吗?首先我们来了解两个概念。1.睡眠压力:    人一天睡眠的需要时间是固定的。比如1天需要7小时的睡眠,到了晚上需要睡眠的时间,就会感觉很困,感觉很需...查看全文>>

小婴儿睡眠障碍的原因解析及相应对策(经典案例分析)

发表时间: 2021.03.23

黄蓉 副主任医师 厦门市妇幼保健院 儿童保健科

近日,黄小邪详细解答了一小宝宝的睡眠障碍问题,相信这也是很多宝妈的困扰,而且会容易引发焦虑和家庭矛盾。既往黄小邪也写了多篇睡眠相关科普,实际如果综合起来理解并操作,今天结合实例来给大家分析,...查看全文>>

怎么恢复正常的睡眠?

发表时间: 2020.03.07

韦璇 主治医师 厦门市仙岳医院 睡眠医学中心

     不少人在疫情期间长时间在家隔离,最常出现的睡眠问题就是昼夜颠倒!晚上熬夜不睡觉,凌晨入睡后再睡到中午,虽然每天睡眠的时间挺长的,谁知却越睡越累,起床后特别没精神。晚上睡和白天睡,即使睡同...查看全文>>

睡眠,失眠与健康

发表时间: 2021.03.03

王祥瑞 主任医师 上海市东方医院 疼痛科

健康的体魄来自睡眠 ,没有睡眠就没有健康,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。其中睡眠对于人体健康和学习、工作效率的关系是极其密切的。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、...查看全文>>

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