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睡眠障碍介绍,什么是睡眠障碍

睡眠障碍

主要表现为睡眠量不正常和睡眠中的发作性异常。 可以采取心理治疗、药物治疗和物理治疗。 培养良好睡眠习惯对于预防本病非常重要。

热门推荐: 介绍 注意事项 治疗方式 症状表现 发病原因 检查

介绍

睡眠障碍是指睡眠过程中出现的各种功能障碍,大致上有两种表现,一是睡眠量不正常,另一个是睡眠中的发作性异常(如梦游症、说梦话、磨牙等)。

发病原因

基本病因 造成睡眠障碍的原因非常复杂,精神、环境、行为、疾病、药物及生活习惯等因素都可引起,最常见的诱发因素是环境和疾病。 环境因素:居住环境噪杂、住房拥挤、床被不舒适、空气污染、强光刺激、气温过冷或过热、蚊虫侵扰等。 疾病诱发:任何身体的不适都有可能导致失眠。 精神刺激:持续的精神创伤导... [更多]

症状表现

典型症状 睡眠量不正常,主要分为睡眠量不足和过度。 睡眠中的发作性异常,指在睡眠中出现一些异常行为,如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。 并发症 本病的常见并发症... [更多]

如何预防

现代人的睡眠障碍多由过度脑力劳动、不懂劳逸结合、长期精神压力过重、病后体弱等原因引起,注意以下几点: 减少睡前的刺激性活动:避免观看兴奋、恐怖、悬疑影片等;避免摄入刺激食品如咖啡、浓茶等;睡前 3 小时内,不要做剧烈运动或从事注意力高度集中的脑力劳动。 调整睡眠节律,养成恰当的睡眠习惯,例... [更多]

检查

本病主要依靠临床表现、睡眠检测和量表等进行诊断,具体检查方法如下: 多次小睡睡眠潜伏期试验:让患者在白天进行一系列的小睡,来判断其白天嗜睡程度。 世界卫生组织生存质量测定量表:了解患者对生活质量、健康状况以及日常活动、睡眠状况的感觉。 脑电图多导联描记:用于监测全夜睡眠过程。 夜间多相睡眠... [更多]

治疗方式

本病主要治疗方式为药物治疗和心理治疗。 一般治疗 养成良好的睡眠习惯和保持规律作息时间。保持卧室环境安静、舒适, 光线、温度适宜。 药物治疗 对于急性失眠患者,建议尽早药物干预,解决患者生活质量问题,阻断睡眠节律紊乱;慢性失眠患者建议用药物辅助心理治疗。睡眠障碍的药物包括: 具有镇静作用的... [更多]

注意事项

不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、葱等。 少吃不易消化的食物,如油炸食品、肥肉。 不抽烟、不喝酒,尽量避免食用兴奋性食品,如咖啡、浓茶等。 除积极治疗外,还应加强锻炼,增强体质。 保持心情舒畅和良好心态,适当参加一些文体活动来放松心情。 治疗过程中,根据医生的建议每月 1 次左右的复查,以... [更多]

预后

治愈情况 睡眠障碍通常起病慢,病程较长,并常有反复,但总体预后良好。 少数由于器质性所致的睡眠障碍预后较差。 危害性 睡眠障碍不及时诊治可能会导致免疫力下降,从而引起躯体、精神等其他疾病的发生。

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