糖尿病

精选内容

• 胰岛素抵抗是什么？对身体有什么影响？

  
  

  余娜医生的科普号

  2024年04月15日 40 0 4

• 糖化血红蛋白≥6.5，是糖尿病吗？

  
  

  陈家兴医生的科普号

  2024年03月06日 35 0 0

• 口干口涩

  因是环境干燥、睡觉张口呼吸、口腔本身病变、呼吸系统病变等。1.环境干燥：如果患者处于特别干燥的环境下，并且没有补充充足的水分，就会出现口干口涩的情况。2.睡觉张口呼吸：有些患者在睡觉时会张着嘴呼吸，呼

  

  刘宏平医生的科普号

  2024年03月02日 10 0 0

• 糖尿病诊断标准

  判断糖尿病的标准包括空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，满足上述任意一条且同时有“三多一少”的临床表现。糖尿病是以血葡萄糖水平增高为特征的代谢病。空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，满足上述任意一条且同时有“三多一少”的临床表现时，可诊断为糖尿病。“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降，部分患者还会出现皮肤瘙痒、视力模糊、伤口愈合慢等表现。

  

  刘宏平医生的科普号

  2024年03月01日 98 0 0

• 糖尿病人怎么吃汤圆？

  
  

  洪靖医生的科普号

  2024年02月23日 33 0 0

• 高血压合并糖尿病，如何选择降压药？

  
  

  心脏血压血脂讲谈一一李明洲医生的科普号

  2024年02月01日 31 0 0

• 糖尿病人如何才能活过80岁？

  糖尿病患者不一定会短寿，在确诊后如果保持好的生活、饮食习惯并积极治疗，有很大的几率可以获得与常人无异的寿命。研究表明有以下几个特征者，即便患糖尿病也有很大长寿几率。1、体重相对标准。糖尿病患者体重过轻

  

  贾钰华医生的科普号

  2024年01月27日 315 0 27

• 糖尿病人适合做什么运动？

  糖尿病患者进行运动前要先评估自身的身体情况，一般建议可进行有氧运动、抗阻运动、屈伸以及伸展运动。其中，有氧运动是最为推荐的，具有消耗热量、改善血糖血脂等作用，且造成运动损伤的风险会低一些。建议做以下两种有氧运动：1、骑自行车。骑自行车是一项很好的有氧运动，但在运动时要注意速度不要过快、时间不要过长，要给身体一个适应的过程，每次骑车保持30~60分钟为宜。2、游泳。游泳是一项可以锻炼全身的有氧运动，对预防多种疾病有好处，还能辅助降糖。但是游泳需要消耗的体力较大，运动一定要注意不能勉强，否则容易适得其反。

  

  贾钰华医生的科普号

  2024年01月27日 151 0 23

• 糖尿病患者的营养学建议：水果蔬菜篇

  水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质。但是大家都知道水果的糖分是比较高的，那么有糖友就会问了，糖尿病可以吃水果吗？可以吃，但必须掌握好时机和数量。血糖控制平稳时比如餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下可以选用水果；并且应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量；而且吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。水果一天需要量相当于1个拳头大小。对于糖友来说，每天进食500克蔬菜可满足日常所需。也就是我们手掌的一捧蔬菜。可以经常吃的蔬菜有秋葵、苦瓜、西兰花、西红柿、洋葱、木耳等，有些蔬菜其实并不算是蔬菜要少吃，比如土豆、芋头、莲藕、山药等。除此之外还要适量增加膳食纤维的摄入，因为膳食可以延缓血糖、血脂吸收、保持大便畅通并减少饥饿感，膳食纤维分为可溶性纤维和不溶性纤维，其中可溶性纤维包括燕麦、荞麦等，不溶性纤维包括谷物的表皮（粗粮）、蔬菜的茎叶等。

  
  

  老有所依健康大讲堂

  2024年01月19日 90 0 1

• 糖尿病人吃水果的5个常见问题？

  糖尿病人如何吃水果？糖尿病患者可不可以吃水果水果中除了含有可以升高血糖的成分以外，还有一些成分如果胶、膳食纤维等。为了保证营养均衡，糖尿病患者是可以吃水果的。糖友血糖多少才可以吃水果为了避免吃水果以后造成血糖异常升高，糖尿病患者要把握好吃水的时机。只有当空腹血糖<7mmol/L，餐后2小时血糖<10mmol/L，且血糖稳定1周的情况下可以吃水果。糖尿病患者一天可以吃多少水果建议糖尿病患者选择含糖量低的水果，以一天200-400g为宜。糖尿病患者应该什么时候吃水果糖尿病患者吃水果的时间最好是在两餐之间，如上午的9-10点和下午的3-4点。进餐时间不规律者，也可选择进食后2小时或下一次餐前1小时吃水果，这样吃可以避免餐前低血糖出现饥饿症状而进食过多。另外，夜间容易发生低血糖的患者，可在睡前1-2小时进食水果，运动后也可选择水果作为加餐，以防止低血糖的发生。糖尿病患者怎样选择水果糖尿病患者选择水果的依据主要是水果中糖及淀粉的含量，以及血糖生成指数。首选西瓜、香瓜、柚子、杨梅、木瓜、杨桃、李子、柠檬、草莓、杏、枇杷等，每100克水果中含糖量＜10克。可选梨、苹果、葡萄、提子、火龙果、菠萝、橘子、橙子、猕猴桃、桃子、樱桃等，此类水果每100g中含糖量为11-15g。慎选石榴、柿子、山竹、红毛丹、桂圆、荔枝、橄榄、无花果等，此类水果每100g含糖量为15-20g。香蕉、冬枣、黄柿子、榴莲、芭蕉、菠萝蜜、山楂、甘蔗、人参果等，其含糖量高达20%-30%,椰子的含糖量甚至高达30%以上。禁选果干、果脯、果酱、果汁、果冻、蜜饯等。小贴士吃水果的“六个不宜”做成果干不宜吃，榨成果汁不宜喝做成果酱不宜吃，做成罐头不宜吃制成蜜饯不宜吃，果干泡水不宜喝吃水果的注意事项1、不吃主食，只吃水果：水果不能代替主食，但是要将水果所含热量从全天热量中扣除。2、建议老年人选择新鲜、柔软、熟透的水果最适宜。如熟透的桃子、开沙的苹果等。3、不要迷恋单一品类水果，每一种水果含有不同的营养成分，没有一种水果包含全部营养素。4、不同水果，吃法不同：浆果类如猕猴桃、无花果、火龙果等，果籽也一块吃，因籽中含膳食纤维。有些水果，洗净后可连皮一块吃，如苹果、桃子、樱桃等。来源糖尿病家庭调养

  
  

  任卫东医生的科普号

  2024年01月16日 287 0 1