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心理咨询护理及注意事项科普文章

心理咨询科普文章

如何调控你的情绪

发表时间: 2020.02.16

张帆 心理咨询师 石河子大学医学院第一附属医院 康复心理科

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新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南

发表时间: 2020.02.07

陈美英 主任医师 三明市永安总医院 心理科

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放松小技巧一紧松循环训练

发表时间: 2020.02.04

张影琦 副主任医师 哈尔滨市第一专科医院 心理卫生中心

放松训练(Relaxation training)指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程,分为肌肉松弛和消除紧张两方面。放松训练主要有呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等方式,直接目的是使肌肉放松,最终目的...查看全文>>

培养20个能让自己快乐幸福的习惯

发表时间: 2019.12.27

包祖晓 副主任医师 台州医院 医学心理科

1、学会感恩让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。2、明智地选择自己的朋友根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部...查看全文>>

看心理门诊能自己停药吗?

发表时间: 2019.11.24

别怀玺 副主任医师 天津市工人医院 心理科

今天门诊的一位来访者几个月曾经看过,症状改善后认为自己的问题基本解决了,就不吃药了。近日因气候原因症状复发,面容憔悴,睡眠不佳,有气无力。我给她耐心讲解疾病发展规律,重新调整药物,结合针灸治...查看全文>>

大学生心理健康问题及调节

发表时间: 2019.05.28

张川江 副主任医师 内蒙古自治区精神卫生中心 精神科

最近的心理健康调查表明,大学生已成为心理弱势群体。那么大学生常见的心理问题有哪些呢?第一交际困难造成心理压力现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原...查看全文>>

关于心理健康的几个奇妙发现

发表时间: 2019.05.22

陈赞 主治医师 宁波市康宁医院 心理咨询科

心理健康越来越受到大家的关注,今天就为大家来讲解几个关于心理健康的奇妙发现!查看全文>>

如何做好第一印象

发表时间: 2019.05.22

陈赞 主治医师 宁波市康宁医院 心理咨询科

我们需要一段时间才能真正了解一个人,但第一印象通常决定了对方是否愿意花时间来了解你。事实上我们见到陌生人七秒后,就产生了对它的第一印象。那么我们如何给对方留下美好的第一印象?以下就提供几点建...查看全文>>

保持心理健康的几点建议

发表时间: 2019.05.22

陈赞 主治医师 宁波市康宁医院 心理咨询科

当下我们不仅需要身体健康,更加需要心理健康。那么如何保持心理健康呢?今天就为大家带来以下几个建议,希望对大家有所帮助。查看全文>>

浅谈肝气郁结-如何调控家庭中自己的情绪

发表时间: 2018.11.27

顾超 副主任医师 上海龙华医院 脑病科

之前顾医师写过一篇文章,关于浅谈滋阴潜阳,讲的是如何很好的根据自己的身体情况进行调理,其中也提到了情绪对身体的影响,细细想来,情绪对身体的影响真的很大,开心或者不开心,生活依旧,但是质量千差...查看全文>>

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