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亚健康营养与饮食科普文章

亚健康科普文章

奶茶,害了多少中国女生!

发表时间: 2019.11.12

匡山 解放军总医院第八医学中心(原309医院) 放疗科

现在的年轻人,尤其是很多女生都“靠奶茶续命”,商场里、大街上的奶茶、果汁店数不胜数,只要你走进商场,想要找到一家奶茶店比找到一间卫生间可能还容易。心情不好了,来一杯;心情好了,来一杯;天气暖...查看全文>>

饮食有节(二) 食用水果的误区

发表时间: 2019.11.12

谢立芳 副主任医师 中山医院青浦分院 中医科

饮食有节(二) 食用水果的误区经常有病人问我:“谢医生,大家都说要多吃水果,怎么就你说要少吃水果呢。”我知道,“多吃水果补充维生素”、“一天一个苹果,疾病远离我”、“多吃水果减肥美容”等等,那...查看全文>>

好皮肤“吃”出来

发表时间: 2019.11.11

周涛 副主任医师 北京中医医院 皮肤科

人们都希望自己的皮肤能白皙光滑,尤其是在夏天,这种愿望更强烈。中医说“有诸内,必行诸外”,体内气血通畅,自然气色好、皮肤好~因此,除了日常的护肤,通过食疗调理身体显得尤为重要。中医讲“虚则补之...查看全文>>

冬天滋阴壮阳的三种食物!

发表时间: 2019.11.11

余胜朝 主治医师 襄阳中航工业襄阳医院 耳鼻喉科

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炒柚子皮的功效与作用

发表时间: 2019.11.09

于首元 副主任医师 南阳市第六人民医院 中医科

文章导读 炒柚子皮的功效与作用有哪些? 柚子是一种比较受欢迎的水果,柚子的果肉属于寒性,吃起来甘甜可口,对咳嗽有很好的帮助,还可以化痰清热,柚子皮对人体有很多的好处,可以健脾,有利于人体的消化...查看全文>>

冬季养生,重在养肾!

发表时间: 2019.11.09

申子龙 主治医师 北京中医医院 肾病科

今日立冬,意味着冬天真的来了,那冬季为啥要重视养肾呢?《黄帝内经》讲:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟...查看全文>>

赏美诗品香膳学养生----立冬养生走起

发表时间: 2019.11.09

潘相学 副主任医师 上海中医院 脾胃病科

立冬,与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个很重要的节日。 诗人左河水这样描写立冬 北风往复几寒凉, 疏木摇空半绿黄。 四面修堤防旱涝, 万家晒物备收藏 道尽立冬的气候物候 诗仙李白名...查看全文>>

健康,从节食开始!注意不是绝食哦,而是食饮有节!

发表时间: 2019.11.08

赖梅生 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 皮肤科

《黄帝内经》:起居有常,饮食有节。 可我们常常吃撑了才知道,胃胀痛了才停止进食。 有人说,我一次可以吃两斤葡萄。 有人说,我早餐吃三个鸡蛋。 有人一天三餐,三顿大鱼大肉。 …… ...查看全文>>

饮食有节(一) 七八分饱如何把控?

发表时间: 2019.11.08

谢立芳 副主任医师 中山医院青浦分院 中医科

养生吃七八分饱大家都知道,但尺度该如何把控?《黄帝内经》云“食饮有节”,养生都知道吃到七八分饱是最好,可这个尺度如何把控?餐后的感受是一把好用的“尺子”——吃饱后是累了,想睡觉?还是精神满满...查看全文>>

植物油好还是动物油好?

发表时间: 2019.11.07

王光强 副主任医师 山东大学齐鲁医院 呼吸内科

一般人认为,吃植物油比吃动物油好,《中国居民膳食指南》也建议人们食用多种植物油。 这是真的吗?例如下面这些内容是“专家”们的“专业”观点,并不适合放在科普文章中,不看也罢。但有人就喜欢讲这些“...查看全文>>

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