亚健康营养与饮食科普文章

朱南方 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 中医儿科

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，为什么要春夏养阳，秋冬养阴呢？因为“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳...查看全文>>

胡光明 主治医师 肥东县中医院 内科

吃饭人人都会 但是并非人人都科学地吃 “病从口入”，别小看吃饭学问 下面20条健康吃饭标准 满足12条的朋友为达标水准 5条以下的朋友们一定要注意哦查看全文>>

姚娓 主任医师 大连医科大学附属第二医院 中医科

维生素是维持生命必需的营养素之一，也是维持人体生理功能的必需物质。随着社会的发展，现代人对健康追求、保健意识不断提高，不少人认为维生素对身体有益无害而长期过量服用，殊不知，滥用维生素同样会危...查看全文>>

陈嘉峣 副主任医师 上海市曙光医院东院 针灸科

查看全文>>

李华良 主治医师 安溪县医院 急诊科

钙是人体骨骼的重要组成成分，是人体生命活动的调节剂，是人体新陈代谢的必需品，是体内多种酶的激活剂。 它能够调节肌肉的收缩与舒张，能够促进脑发育。在人生各个生长发育阶段，都肩负着重要生理功...查看全文>>

胡光明 主治医师 肥东县中医院 内科

吃核桃能补脑，吃黑芝麻能生发，这更是无稽之谈。之所以说核桃补脑，很大程度是受“以形补形”传统思想的影响：核桃看起来就像一个微型的脑子。不过，从现代营养学来看，核桃虽然含有有益大脑健康的多不饱...查看全文>>

胡光明 主治医师 肥东县中医院 内科

黑芝麻、何首乌、黑豆……这些食材经常出现在各种黑发的小偏方里。而传说这些食材能让白发变黑的逻辑也十分简单：因为这些食材黑，所以包含黑色素，所以吃了头发就能黑……其实，让这些食物呈现黑色外表的...查看全文>>

张临友 主任医师 哈医大二院 胸外科

“除夕+春节”双节刚过，相信大家肯定品尝到了很多美食，家中应该可储存了很多各种各样好吃的“年货”，什么炸丸子、炸鱼、花生、豆腐、瓜子、点心、美酒等等。可谓是应有尽有，但吃这些之前，科普君想要给...查看全文>>

赵俐黎 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 针灸科疼痛门诊

“好雨知时节，当春乃发生”，2月18日（农历正月初七）我们迎来了一年当中的第二个节气，也是辛丑新年后第一个节气--雨水，意味着从这天起正式告别干燥寒冷的冬季，进入了气象意义的春天，温暖湿润的东南风...查看全文>>

李学武 主任医师 陕西省中医医院 脾胃病科

年快过完了，家里的剩菜剩饭怎么办？ 春节是传统的中国重大节日，特别是今年的春节，国家大力控制疫情后，到处都祥和热闹的气氛，家家都准备了丰富的食品，也导致许多家里可能有没有吃完的食物，家里人又不...查看全文>>