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亚健康营养与饮食科普文章

亚健康科普文章

夏季几款汤水与养生

发表时间: 2021.02.26

朱南方 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 中医儿科

“春夏养阳,秋冬养阴”,语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》,为什么要春夏养阳,秋冬养阴呢?因为“圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。”是谓春夏养阳...查看全文>>

20条健康吃饭的黄金标准,您达标了吗?

发表时间: 2021.02.26

胡光明 主治医师 肥东县中医院 内科

吃饭人人都会 但是并非人人都科学地吃 “病从口入”,别小看吃饭学问 下面20条健康吃饭标准 满足12条的朋友为达标水准 5条以下的朋友们一定要注意哦查看全文>>

维生素真的多多益善吗?

发表时间: 2021.02.24

姚娓 主任医师 大连医科大学附属第二医院 中医科

维生素是维持生命必需的营养素之一,也是维持人体生理功能的必需物质。随着社会的发展,现代人对健康追求、保健意识不断提高,不少人认为维生素对身体有益无害而长期过量服用,殊不知,滥用维生素同样会危...查看全文>>

小米粥虽好,但也要注意干湿搭配,合理营养。

发表时间: 2021.02.24

陈嘉峣 副主任医师 上海市曙光医院东院 针灸科

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各年龄段补钙的方法及药物选择。

发表时间: 2021.02.23

李华良 主治医师 安溪县医院 急诊科

钙是人体骨骼的重要组成成分,是人体生命活动的调节剂,是人体新陈代谢的必需品,是体内多种酶的激活剂。 它能够调节肌肉的收缩与舒张,能够促进脑发育。在人生各个生长发育阶段,都肩负着重要生理功...查看全文>>

吃核桃能补脑?

发表时间: 2021.02.20

胡光明 主治医师 肥东县中医院 内科

吃核桃能补脑,吃黑芝麻能生发,这更是无稽之谈。之所以说核桃补脑,很大程度是受“以形补形”传统思想的影响:核桃看起来就像一个微型的脑子。不过,从现代营养学来看,核桃虽然含有有益大脑健康的多不饱...查看全文>>

吃黑芝麻能长黑发?

发表时间: 2021.02.20

胡光明 主治医师 肥东县中医院 内科

黑芝麻、何首乌、黑豆……这些食材经常出现在各种黑发的小偏方里。而传说这些食材能让白发变黑的逻辑也十分简单:因为这些食材黑,所以包含黑色素,所以吃了头发就能黑……其实,让这些食物呈现黑色外表的...查看全文>>

家中有这几样致癌的东西要尽量避免

发表时间: 2021.02.19

张临友 主任医师 哈医大二院 胸外科

“除夕+春节”双节刚过,相信大家肯定品尝到了很多美食,家中应该可储存了很多各种各样好吃的“年货”,什么炸丸子、炸鱼、花生、豆腐、瓜子、点心、美酒等等。可谓是应有尽有,但吃这些之前,科普君想要给...查看全文>>

雨水养生,疏肝健脾好度春

发表时间: 2021.02.19

赵俐黎 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 针灸科疼痛门诊

“好雨知时节,当春乃发生”,2月18日(农历正月初七)我们迎来了一年当中的第二个节气,也是辛丑新年后第一个节气--雨水,意味着从这天起正式告别干燥寒冷的冬季,进入了气象意义的春天,温暖湿润的东南风...查看全文>>

年过完了,家里剩菜剩饭怎么办

发表时间: 2021.02.19

李学武 主任医师 陕西省中医医院 脾胃病科

年快过完了,家里的剩菜剩饭怎么办? 春节是传统的中国重大节日,特别是今年的春节,国家大力控制疫情后,到处都祥和热闹的气氛,家家都准备了丰富的食品,也导致许多家里可能有没有吃完的食物,家里人又不...查看全文>>

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