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腰痛日常护理

已选:日常护理找到18篇文章

睡硬板床,真的对腰有帮助吗?你可能被误导了

发表时间: 2018.06.29

彭亚文 住院医师 301医院 骨科

有很多人都出现过腰痛,甚至腰椎间盘突出,大家可能都听说过这样一个古老的传说:腰痛睡硬板床是最好的!但是有的人谁硬板床效果很好,有的人睡硬板床后症状却加重了。那么,睡硬板床真的能缓解腰痛吗?查看全文>>

再忙再累,也要关注您的脊柱,日常生活如何保护自“脊”

发表时间: 2018.06.16

邢剑 主管技师 北医三院 康复医学中心

日常生活如何保护自“脊”工作那么多年,你的脊柱还好吗?我们的祖先在进化中获得了直立行走的能力,进而解放了双手,开阔了眼界,成为地球上最具“统治力”的物种,但是出来混总是要还的,直立以后我们的...查看全文>>

腰痛要不要睡硬板床

发表时间: 2018.06.07

夏冬冬 住院医师 宁波第一医院 骨科

任何一个脊柱外科医师在门诊的时候几乎都会听到腰痛患者问:医生,我要去睡硬板床么?我也不例外。但是腰痛要不要去睡硬板床呢?回答这个问题前我先分享一个我在门诊遇到的病人,患者男,30岁左右,门诊自...查看全文>>

佩戴腰围/腰部固定支具不可不知的7件事

发表时间: 2018.05.28

庞卯 住院医师 中山三院 脊柱外科

腰围/腰部固定支具在脊柱外科中应用非常广泛,对大部分脊柱疾病来说,采取保守治疗的一个主要方式就是腰围/腰部固定支具支撑。但在临床中经常碰到有患者诉说腰痛佩戴腰围/腰部固定支具没用;还有患者痛诉...查看全文>>

医生分享的腰背保健操,人人在家都能做!

发表时间: 2018.05.28

何磊 主治医师 中山三院 脊柱外科

随着手机、电脑、ipad的流行,腰酸背痛早已经不是老年人的专利,腰肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出的年轻人比比皆是…今天教大家一套腰背肌锻炼的方法,简便易行、0成本,每天在家就能做,强身健体还没有...查看全文>>

年纪轻轻的得了腰疼怎么办?

发表时间: 2018.05.28

孔超 住院医师 宣武医院 骨科

很多人年纪轻轻的就经常腰疼,干一点儿活就累,一拍X线片又发现不了什么大问题,可是天天依然不舒服啊,相信很多人都有这样的苦恼,今儿咱们就来认真的聊一聊腰疼的那些事儿。首先咱们得知道,表现为腰疼,...查看全文>>

清华长庚康复医学科:认识下腰痛 保护好您的腰!

发表时间: 2018.05.28

吴琼 主治医师 北京清华长庚医院 康复科

一、认识下腰痛  下腰痛是临床常见症状,主要表现为腰背痛疼痛,腰部活动困难,可伴随腿部、臀部的疼痛或麻木感。下腰痛不是一种疾病,而是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎小关节病变以及腰背部肌肉慢...查看全文>>

遭受腰背部疼痛时你可以做什么

发表时间: 2018.05.28

陈允震 主任医师 山东大学齐鲁医院 脊柱外科

去看医生出现异常问题需要由医生检查,如果你有鞍区麻木感、腿严重无力或二便失禁,应该马上给医生打电话。躺床上休息尽快的躺到床上休息是很有帮助的,尽可能不要起来,持续两到三天。一些情况下,由于腿...查看全文>>

腰痛的本质——简洁的理解

发表时间: 2018.05.28

林振恩 副主任医师 福州市第二医院 骨科

腰痛,是很多人日常出现的症状,从十几岁的少男少女到古稀老人都有,最常见的原因是腰椎间盘突出。为什么会腰椎间盘突出呢,有人觉得是扭伤、过劳、外伤引起的,其实最根本的原因在于人体的脊柱结构是大同...查看全文>>

白领们?你们的椅子摆放对吗?

发表时间: 2018.05.28

郑拥军 副主任医师 上海华东医院 疼痛科

疼痛科郑拥军办公室白领一族,由于工作性质的原因,长期久坐在电脑前,而且上班坐一天,下班在电脑、电视前又坐一个晚上,缺少运动,结果很多人就有了腰酸背痛的毛病了,用拳头捶腰这个动作,已经成为许多...查看全文>>

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