当前位置: 好大夫在线 > 腰椎间盘突出科普文章 >

腰椎间盘突出如何预防科普文章

腰椎间盘突出科普文章

骨科美小护亲自示范|教你一套简单有效的办公室伸展健身法

发表时间: 2021.01.15

张军 副主任医师 宝鸡市中心医院 骨五科(脊柱外科)

随着科技进步尤其计算机在办公中的普及,“久坐族”的队伍在日趋壮大。久坐族的主要分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。有调查显示,在办公桌前工作的员工中,久坐占据了他们1/2甚至超...查看全文>>

朝阳脊柱科普 | 二十不惑,三十而已——你“腰”因自己而精彩

发表时间: 2021.01.14

海涌 主任医师 北京朝阳医院 骨科

敲黑板,划重点!您有一份职场护腰小贴士等您查收!!!1、动静结合,注意休息2、增强锻炼,训练核心3、正确认识,身心健康4、对症治疗,事半功倍5、及时就医,重在预防热播大剧《二十不惑》和《三十而已》...查看全文>>

如何预防腰椎间盘突出症

发表时间: 2021.01.10

白成瑞 副主任医师 北京友谊医院 骨科

        腰椎间盘突出症,这是一种骨科及脊柱外科常见的疾患,是引起腰腿痛的常见原因,各年龄段均可发病,一般青壮年居多。虽然目前诊治方法很多,治疗方案成熟,治疗效果确切,但是一旦发病仍会对工作生...查看全文>>

预防腰椎间盘突出症需要注意些什么

发表时间: 2021.01.09

崔志强 主任医师 北京清华长庚医院 神经外科

  腰椎间盘突出在我们的生活中很常见,三四十岁的年轻人常常会出现这种疾病,往往是由于长时间的坐着工作,姿势一成不变,腰椎总是处在被挤压的状态,纤维环就容易被挤压出来,造成有椎间盘突出。  因...查看全文>>

肥胖也能引发腰椎间盘突出症

发表时间: 2020.12.30

崔志强 主任医师 北京清华长庚医院 神经外科

  事实上肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症,因为肥胖加重了关节的负担,让关节结构加快老化和磨损,而引起了变形性关节炎,会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。同时,肥胖的人常常不爱活动,长时间...查看全文>>

腰椎间盘突出症的预防

发表时间: 2020.12.29

崔志强 主任医师 北京清华长庚医院 神经外科

  腰椎间盘突出症是临床较为常见的一种疾病,主要由于腰椎间盘向后突出,压迫或刺激神经,产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。那么在平时的生活中应怎样预防腰椎间盘突出症? ...查看全文>>

预防椎间盘突出的几个小诀窍

发表时间: 2020.12.25

卢振和 主任医师 广医三院 疼痛科

专家简介:卢振和,主任医师、硕士生导师,广医三院疼痛科主任,广州市荔湾中心医院疼痛科主任,广医二院疼痛科主任医师,北京韩济生疼痛研究院红外热像培训中心执行主任,获评全国德技双馨“人民好医师”称...查看全文>>

在日常生活中,我们应该如何预防腰椎间盘突出症,你做对了吗?

发表时间: 2020.12.23

崔轶 主治医师 昆明43医院 骨科

总的原则是尽可能避免或减少弯腰,减少负重,避免久坐久站。 1.日常生活中扫地、拖地等劳动要小心,尽量保持身体直立?从地上捡东西时也最好是保持腰部以上身体是直立的姿势下再下蹲,不要直接大幅度弯腰拾...查看全文>>

腰椎间盘突出

发表时间: 2020.12.11

卢振和 主任医师 广医三院 疼痛科

专家简介:卢振和,主任医师、硕士生导师,广医三院疼痛科主任,广州市荔湾中心医院疼痛科主任,广医二院疼痛科主任医师,北京韩济生疼痛研究院红外热像培训中心执行主任,获评全国德技双馨“人民好医师”...查看全文>>

狗比人.岌岌可危

发表时间: 2020.12.01

吕浩然 主任医师 广州医科大学附属第五医院 脊柱外科

    平时的你是不是坐着工作时,习惯性地低头往前倾;休息娱乐时,总是在沙发上半躺着玩手机刷微博。        你知道吗?这些姿势看似轻松舒服,实际上对腰伤害最大了,特别容易造成腰疼。△平躺时腰椎受力...查看全文>>

我要免费问诊

腰椎间盘突出最新问诊

腰椎间盘突出患者看病经验

展开