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腰椎间盘突出如何预防科普文章

腰椎间盘突出科普文章

腰椎间盘突出怎么形成的,该如何预防?

发表时间: 2019.11.09

张维 主任医师 广安门医院 针灸科

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怎样养成良好的办公室习惯

发表时间: 2019.11.07

王祥瑞 主任医师 上海市东方医院 疼痛科

良好的办公室的习惯(Office Habits)   一天里您会花多少时间坐在办公桌前、电脑前、阅读或写字?使用的是什么样型式的座椅?双脚能够触及到地面吗?电脑屏幕的高度为何?屏幕会刺眼吗?键盘有多高?没有...查看全文>>

腰椎间盘突出是怎么发生的?如何治疗和预防?

发表时间: 2019.10.28

郭钧 副主任医师 清华大学第一附属医院 骨科

有人戏言“工作不突出,业绩不突出,椎间盘突出”。随着社会的进步,劳动方式有了巨大的改变,原来的重体力劳动少了,取而代之的是每天坐着工作,看电脑、伏案、开车等。甚至每天达八小时以上。这种坐姿的...查看全文>>

良好姿势成就无痛“人身”

发表时间: 2019.10.26

席飞凤 主治医师 运城市中心医院 疼痛科

爱默生曾说过:“健康是人生第一财富。”如果没有健康的身体,我们工作和学习的意义便黯然无存。我们常常去分析气候、饮食、空气、情绪等等致病的因素,而往往忽略姿势这一潜在杀手。查看全文>>

如何远离腰椎间盘突出

发表时间: 2019.10.24

王建军 主任医师 东直门医院 骨科

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日常生活中的颈腰椎保健细节

发表时间: 2019.10.22

彭晨健 住院医师 东南大学附属中大医院 中医骨伤科

日常生活中的颈腰椎保健细节在社会迅速发展的今天,学习、生活、工作中无不充斥着压力,各种“文明病和办公室综合症”也随之而来,因而有句顺口溜就这样说道“工资不高,生活水平不高,血压血脂血糖高;政...查看全文>>

保护你的腰之前首先要去了解“她”!

发表时间: 2019.10.21

周栋 主任医师 常州第二人民医院 脊柱外科

身边也有小伙伴诉苦说在无数个早晨,会跳下床来、双手叉腰拉开序幕:“哎呦,我的老腰”……然而就在此时此刻,全世界和我们同时感受着腰痛的人,有5.4亿!腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎退行...查看全文>>

腰椎病为何总在秋冬季发作?

发表时间: 2019.10.20

胡春华 副主任医师 常德市第一中医院 疼痛康复科

一说到秋冬季节,对于很多腰椎病患者来说,都是担心和难熬的,因为一到秋冬季节,令人心烦的腰腿病就又要发作了。秋冬是腰椎病多发的季节,此时天气偏寒、风大风多、气温骤降、室内温差较大,此时最易发病...查看全文>>

界脊柱日| 脊柱24时辰,盘点那些受伤的瞬间

发表时间: 2019.10.16

王宇 副主任医师 北大医院 骨科

【小科普】世界脊柱日每年的10月16日是世界脊柱日。近年来,随着人们生活方式的改变,脊柱疾病患病率日渐增高,成为仅次于流感的高发病。据一项调查显示:在中国,80%左右的人都有过不同程度的腰痛或腿痛的...查看全文>>

疼痛科普:腰痛怕什么?

发表时间: 2019.10.15

陈辉 副主任医师 上海市第四人民医院 疼痛科

以下3篇短文都在长海医院疼痛科官方微信号“疼痛帮手”中发布过。之一:脊柱最怕什么姿势?坐着、弯腰都不利安德森等学者早期通过实际测量,得出人体在不同姿势下第三腰椎椎间盘内所受压力不同。 卧:人在...查看全文>>

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腰椎间盘突出患者看病经验

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