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腰椎间盘突出预防相关文章

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青少年会得腰椎间盘突出症吗?

发表时间: 2019.08.16

单乐群 主任医师 西安市红会医院 脊柱病医院

发表者:西安市红会医院    单乐群时间:2019-08-15https://mp.weixin.qq.com/s/KmqvbohCDla1mO_PUWz9rw 青少年会得腰椎间盘突出症吗?       腰椎间盘退行性变是导致腰椎间盘突出症的基本因素。主要表现为...查看全文>>

现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你

发表时间: 2019.08.09

陈江 副主任医师 东直门医院 骨科

大家不妨仔细回想一下,你们平常上班是不是这样子的?查看全文>>

如何预防腰间盘突出?

发表时间: 2019.08.07

王建军 主任医师 东直门医院 骨科

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如何预防腰间盘突出?

发表时间: 2019.08.06

王建军 主任医师 东直门医院 骨科

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预防腰椎间盘突出症的办公室保健体操

发表时间: 2019.08.04

胡春华 副主任医师 常德市第一中医院 疼痛康复科

下面介绍一套腰部的体操运动供大家参考。        (1)体转运动。两脚开立同肩宽,大小臂屈曲于胸前,小臂朝上肘部下沉,掌心相对。以腰为轴,先向左转体,还原,再向右转体,还原,重复8~12次,第二次可稍...查看全文>>

腰椎间盘突出怎么形成的,该如何预防?

发表时间: 2019.08.01

王宏梗 主任医师 福建医科大学附属第二医院 疼痛科

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腰椎的保健

发表时间: 2019.07.30

危国军 副主任医师 厦门大学附属翔安医院 骨科

1.     长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳,研究发现在站、卧、坐三种姿势中,以坐位腰部负荷最大。 预防的方法是工作一段时间后,站起作一些腰部的活动或工作中经常变换一下姿势,避免某些肌群较长...查看全文>>

体育运动中如何避免腰椎间盘突出症

发表时间: 2019.07.30

胡春华 副主任医师 常德市第一中医院 疼痛康复科

外伤尤其是积累性损伤,是引起纤维环破裂椎间盘突出的诱因。在体育运动中,发生腰椎间盘突出症的主要原因有:运动前没有充分准备活动或准备活动不够;腰部活动不当;腰部负荷较大的运动或训练中,缺乏腰部保护...查看全文>>

关于骨病的一些小知识!快来get一下

发表时间: 2019.07.30

朱保华 主任医师 江苏省第二中医院 骨伤科

骨病也是骨科疾病中最常见的疾病,它主要分为:先天性骨病、代谢性骨病、骨坏死、职业性骨病、地方性骨病、关节退行性骨病、骨肿瘤、骨痈疽、骨结核、骨关节痹证、痿证、挛等几大块内容。骨病病因 1、原发...查看全文>>

腰椎间盘突出症的保守治疗,你真的了解吗?

发表时间: 2019.07.28

吴志伟 主任医师 厦门大学附属第一医院 骨科

腰椎间盘突出症(简称腰突症)患者大多数更愿意选择保守治疗,但因为不懂得、不重视养护,所以往往影响治疗效果。有的患者因盲目过度治疗导致病情加重,甚至需要急诊手术,令人扼腕叹息。所以说保守治疗同样...查看全文>>

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