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腰椎间盘突出饮食运动

已选:饮食运动找到69篇文章

撞树养生不可取,护腰的锻炼这样做!

发表时间: 2019.07.18

李晓祥 主治医师 唐都医院 骨科

夏季已经到来,天亮得比较早了,许多老年人都会早起去家附近的公园或广场锻炼身体。其中有一种锻炼方式,特别引人关注,那就是撞树。老人们三五成群围着几棵树以身体撞击树木作为健身方式,据说这种方法可...查看全文>>

经常落枕、闪腰是怎么回事?当心!经常落枕、闪腰是椎间盘向你发出的警告信号!

发表时间: 2019.07.14

仇胥斌 副主任医师 常州市第一人民医院 脊柱外科

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腰椎间盘术后饮食有无禁忌?

发表时间: 2019.07.08

王善金 副主任医师 上海市东方医院 脊柱外科

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腰间盘突出可以跑步吗?

发表时间: 2019.07.01

张正平 副主任医师 西安市红会医院 脊柱病医院

有不少朋友和患者都提到过这个问题。答案是可以,但要注意几个情况。 一是跑步的时候仔细体会腰腿的感觉,大部分情况下跑步不会影响腰间盘,就是说跑步过程没有腰腿部疼痛等不适,那么可以放心锻...查看全文>>

倒走可以治疗腰椎间盘突出症吗?

发表时间: 2019.06.04

单乐群 主任医师 西安市红会医院 脊柱病医院

       对于症状较重的患者一般采用手术治疗的患者的方式,手术治疗的适应征包括:①病史超过三个月,保守治疗无效或经常复发且疼痛较重的患者;②首次发作,但疼痛剧烈,严重影响患者日常活动及休息;③合...查看全文>>

腰椎保养及腰背肌锻炼办法

发表时间: 2019.05.28

菅炎鹏 主治医师 许昌市中心医院 脊柱脊髓外科

一、合理用腰,保护从日常开始“站如松、坐如钟”,避免着凉,改变不良生活习惯,劳役结合。    二、腰背部肌肉锻炼办法   视频:腰背肌锻炼办法1.小燕飞病人俯卧位,使腹部着床,四肢、头部抬起像飞燕一样...查看全文>>

腰椎术后注意事项

发表时间: 2019.05.27

菅炎鹏 主治医师 许昌市中心医院 脊柱脊髓外科

对于规范保守治疗无效的腰椎间盘突出,伴有明显失稳和明显退变的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄及腰椎滑脱症等疾病,常需行腰椎手术治疗,包括微创的椎间孔镜、通道下显微减压术、椎间融合术等。手术仅仅是治疗...查看全文>>

腰椎间盘突出锻炼——“五点支撑”和“小燕飞”要怎么做?

发表时间: 2019.05.26

鲁尧 主治医师 珠海医院 脊柱外科

很多人在出现腰背部疼痛不适的时候,医生会建议做做腰部肌肉锻炼。腰部肌肉增强以后,不仅能预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生,还可以有效维持及增强腰椎的稳定性,延缓腰椎劳损退变。腰部肌肉锻炼中最常被...查看全文>>

颈椎病 腰肌劳损 胸背痛 腰椎间盘突出“不用治疗”?

发表时间: 2019.05.26

姜亮 主任医师 北医三院 骨科

此处仅为科普文章,而非治病。看病请到正规医院就诊(2018.5修改)现代人工作性质改变、生活节奏加快,颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐,导致颈肩腰背过度劳累,椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状...查看全文>>

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