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王小芳副主任医师 医生集团-北京 线上诊疗科 什么是洗牙？洗牙可以去除刷牙等其它口腔清洁措施不能去除的牙菌斑、牙结石以及牙齿表面的一些着色。洗牙还可以维持牙周组织健康，预防牙周疾病发生或复发。牙结石是沉积在牙面上的钙化团块，质地较硬，附着较紧，刷牙是刷不下来的。它就如同开水壶里的水垢一样都是钙盐的沉积物。牙结石表面粗糙，有利于细菌附着，因此牙结石的危害不仅是机械刺激，更由于大量的菌斑感染牙龈，引发炎症、出血、肿痛甚至口臭等症状。洗牙的原理是采用超声波高频振动，使牙结石受到震荡而松脱下来。因此并不会伤及牙齿及牙龈。牙科专家建议每半年到一年定期洗牙一次。什么是牙周刮治？上面我们提到，如果牙结石长期不被清理，就会导致牙龈炎。而牙龈炎进一步就会朝着牙齿根部发展，形成牙周袋。细菌在牙周袋内繁殖，会引起牙槽骨的炎症和吸收(牙周病)，这就是为什么我们看到有些人牙齿好像变得特别长，其实是牙周萎缩了，牙根暴露出来，所以显得牙齿变长了。如果这时还不引起重视，最终的结果就会导致牙齿松动脱落。牙周刮治就是刮除牙根面感染的病变牙骨质及牙周袋内的牙结石和牙菌斑。一旦有了牙龈疾病，牙周袋形成后就会慢慢加深，牙结石就会慢慢向牙龈下堆积。简单来讲，洗牙就是清除牙齿及牙龈表面以及牙龈浅部附着的牙结石;而当牙龈下存在牙结石，常规的洗牙已经无法清除彻底了，则需要进行牙周刮治来清理牙周袋里面的脏东西了。很多人直到牙齿松动才想起来看牙医，不幸的是，牙槽骨一旦吸收很难再生，此时才见牙医为时晚矣。如果在牙龈炎阶段就开始治疗，炎症能得到控制并有所改善，这才是预防牙周疾病的根本。2022年12月31日
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杨善麟副主任医师 上海阿特蒙医院 口腔科 你的牙龈长过脓包吗？我们的牙齿和牙龈就像亲密无间的好朋友，有时牙齿好好的，牙龈就出现问题了，比如牙龈上突然长脓包了，这基本是和你的牙齿有关系的。如何预防牙龈长包呢？第一要控制和消除牙菌斑，刷牙一定到位，保持好口腔卫生。第二，除了坚持正确的刷牙，按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的抗病能力也是很重要的，可以观察一下我们的牙龈，正常来说是粉红色的。第三呢，清洁牙齿以及刮除牙周的牙齿牙垢、牙菌斑，同时呢，定期的洗牙，如果你在矫正期吃完东西以后呢，及时去除角质剂当中的食物残渣。第四，如果有牙周疾病引发的，那么要及时治疗，牙齿问题得到解决了，牙龈自然就健康了，牙齿好才是最根本的。2022年07月29日219
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徐宝华主任医师 中日医院 口腔医学中心 很多人都抱怨现在牙科号不好挂，看牙又贵，作为一名口腔医生，负责任的告诉大家，最简单最省钱的维护口腔卫生的方法就是好好刷牙！好好刷牙四个字说起来简单，但是真正能坚持做好每一天都认真刷牙的人真的不多，而其中的大部人也没有掌握正确的刷牙方法，导致了一系列口腔疾病的发生。所以，今天我们就来说说到底如何刷牙才能算的上是好好刷牙。（好好看完这篇科普，并且坚持下去，或许可以省下一大笔看牙钱哦）。如果你去看过牙，那你一定听说过bass刷牙法（BassTechniqueofToothbrushing）。那么今天我们就来好好说一说bass刷牙法到底是什么？以及它的升级版ModifiedBassTechnique。1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下）刷毛与牙长轴（就是牙尖到牙根的方向）成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分内置牙龈上。2.从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离的水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。3.用同样的方法刷后牙的舌（腭）面4.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。6.最后，别忘了刷一下舌头哦最后再来看看ModifiedBass升级版Bass刷牙法的动图，最后的一个小动作升级。掌握正确的刷牙方法并持之以恒才是正道！愿认真看完这篇科普的人都能拥有一口健康的小白牙！2022年07月26日260
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易芳主治医师 中南大学湘雅口腔医院 口腔正畸科 1.刷牙的顺序建议按照一定的顺序刷牙,做到面面刷到。牙刷放置的位置一般占1~3颗牙面的距离，每个部位至少刷5~10次,两个刷牙位置之间应有重叠。2．刷牙的时间有临床研究显示，人们感觉自己刷牙的时间通常比他们实际的刷牙时间长。人们在刷牙的初始两分钟内,牙菌斑去除量超过80%,两分钟后刷牙效率明显降低。所以,普通人群建议每次刷牙时间至少为2分钟。3.刷牙的次数研究表明，无论采用何种牙膏刷牙，在采用已经习惯的刷牙方法刷牙之后8小时，牙面残留的菌斑均已重新恢复到刷牙前的水平。说明刷牙8小时之后需要再次刷牙。夜间入睡后唾液分泌减少，口腔自洁作用差。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要4.难刷的部位上下最后一颗牙、上下牙的舌侧和腭侧面、排列不齐的牙、异位萌出的牙等。这些部位容易被忽视或牙刷难以达到，在刷牙时都应给于特殊的关照，需要补充一些刷牙动作或需要用牙线或牙间隙刷加以补充。口腔清洁应包括舌面，清洁舌面可减少口腔食物残渣与微生物数量,延迟菌斑形成与总菌斑沉积，有助于整个口腔清洁。2022年06月14日365
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陈珺主治医师 中南大学湘雅口腔医院 牙周科 大家好，在门诊及生活中，经常会有人问我陈医生，到底什么样的牙刷和牙膏会比较好呀？如何选择一把好的牙刷呢？要回答这个问题，首先我们需要知道刷牙到底是刷什么？刷牙的目的是清除食物残渣、软垢和牙菌斑，并不是亮白牙齿，因此不能把牙刷当做砂纸来用，过于用力刷牙反而会导致损伤牙釉质和牙龈。 其实我们只要掌握正确的方法，然后动作轻柔，时间要够，一般是可以将食物残渣、软垢和牙菌斑清除干净的。时间要够的意思是，一般来说，我们刷牙要刷刷满两到三分钟，那么每一个牙面一般要浮刷十到15次左右。 我们来看一下这张图，就是因为暴力刷牙，横刷牙导致的牙龈退缩和牙本质敏感，他的牙颈部出现了一个凹槽，这个在医学上是叫切状缺损，这个会导致牙本质的暴露，从而出现敏感，也就是比如平时，呃，吸冷风啊，喝冷水啊，喝酸的东西啊，都会出现一个牙齿的敏感。 所以我们需要选用软毛小头的牙刷，那么如何判断这个牙刷刷毛是软的呢？这个一般来说比较合格的牙刷上面，它在包装上面都会写每根毛的直径是多少，一般来说我们比较合格的就是每根毛直径小于0.02毫米。 对于牙膏我们如何选择呢？目前市面上的牙膏可谓是琳琅满目，主流的牙膏主要有三2022年06月05日1753
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陈珺主治医师 中南大学湘雅口腔医院 牙周科 大家好，我是牙周科医生陈俊。 有些小朋友，甚至有些成年人晚上不愿意刷牙，尤其是在我们牙周科门诊，我们经常会遇到一些非常严重的牙周病患者，我们就会问他，诶，您晚上刷牙吗？他就会说，诶晚上为什么要刷？晚上不是不用刷吗？ 呃，就早上刷牙，那么很多人都会觉得早上刷牙肯定是更重要的，觉得可以清新口气，晚上可能就很随便，或者是甚至都不刷，那么真的是这样吗？为什么我们牙医都建议一天刷两次牙呢？这个原因是什么呢？ 要回答这个问题，首先我们需要知道刷牙到底是刷什么？ 很多人可能刷了很久的牙齿，也不能完全正确的回答这个问题，我们是刷食物残渣吗？或者是刷牙可以把牙齿刷白吗？这些回答都不完全正确。 刷牙的真正目的是刷掉牙菌斑，因为牙菌斑它是导致牙周病和龋病的关键因子，比如我们常见的牙龈出血、虫牙，这些都是牙菌斑在作怪。 所以，预防牙周病、龋病等口腔常见病的关键就在于控制好牙菌斑。 那么，我们如何控制好牙菌斑呢？我们来看一下牙菌斑的概念，就知道如何清除牙菌斑了。 牙菌斑是粘附于牙齿表面，不能被水冲去或树掉的细菌细菌性团块。 机械清除的效果是最佳的。 也就是说，我们刷牙，其2022年06月05日665
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王宇华副主任医师 上海第九人民医院 口腔修复科 作为樊登读书的首位成人口腔课程的签约讲师，以及在丁香妈妈拥有一整个付费课程的我来说呢，每次讲这些免费的干货我都觉得有点亏钱。hello喽，大家好，我是王雨华医生，没有啦，我很高兴跟你们分享一下，今天我想讲一下关于牙线的一些选购的要点，现在我想从什么样的价格是最合适的，什么样的手柄是最好拿的，什么样的形状是最科学的，以及选择什么性质的线是最有效的这四点来进行一个全干货，没有任何商业目的的纯分享亏钱分享，因为我以后没办法把它卖钱了，所以呢，欢迎你们点赞收藏，在你们想买的时候一定要想到这个视频，原因是呢，大家也知道近来上海发现了什么，我没有有一段时间呢，购物非常的紧缺，我是一名呃，牙线超级依赖者，当时我就陷入这个物品紧跳到了空，所以我不停的在网上下单，直到物流恢复的时候，我突然在很短的时间内收到了大量的牙线，非常非常的多，不同的品牌，不同的包装，我真的我算了一下，这个时候我一共收到了37盒，涵盖的市面上四个主流，呃，生产公司的五款牙线，因此呢，我认为这是一很好的时。 先跟大家分享一下，首先呢，我想说的是，目前市面上的牙线的基本价格都集中在基本上是一毛钱一支，我买到最贵的一种是一个全全进口2022年05月21日269
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王小芳副主任医师 医生集团-北京 线上诊疗科 口腔健康流行病学调查结果显示，我国35岁至44岁人群的牙周健康率仅有14.5%，牙齿缺失率已经达到了37%。而造成牙周病、牙齿松动脱落的罪魁祸首，最初很可能只是一颗小小的牙结石，而有效去除牙结石的方法是定期洗牙，而且有四类人需要立即洗牙了。一、牙周不健康的人比如，刷牙出血、牙床肿胀等症状都属于牙周问题，有这些情况的人应当及时去专业牙科机构洗牙，对牙周进行基础治疗，如果牙齿出现松动等较严重情况，口腔医生会根据你牙齿的实际病情进行针对性治疗。二、备孕中的准妈妈孕期洗牙会增加流产风险，而且孕妇用药要谨慎，可见怀孕后出现牙周问题治疗起来比较麻烦。因此这类人群应在备孕前到口腔科检查口腔情况，根据检查情况决定是否需要洗牙，以保证孕期口腔牙周健康。三、需要假牙修复的人镶牙前要进行洗牙及其他牙周治疗，只有在牙周健康的情况下，才能保证假牙在镶复后的正常使用。四、准备牙齿矫正及正在矫正的人戴牙套后，如果刷牙不仔细，很容易有卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。因此在矫正之前要进行牙周检查，进而判断是否需要进行洗牙。在矫正过程中，也要加强对牙周的检查，而且矫正中也是可以洗牙的。洗牙建议：健康的成年人最好每半年到1年洗一次牙，牙周病患者需要半年左右，甚至每3个月洗一次牙，确保牙周健康。另外，洗牙一定要去正规的口腔机构。2022年03月07日192
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