-
张宁医师 阜阳市人民医院 儿科 相信许多宝妈们在宝宝出世后看到宝宝头上的头垢十分揪心，那看起来脏脏的东西让人不由得想要抠掉。好妈提醒，千万不要用蛮力啊！宝宝2岁以内，囟门都处于未闭合状态，看起来很是吓人。宝妈们也为此陷入纠结，不清理吧，觉得脏，清理呢，又害怕伤到宝宝的大脑。其实头垢是这么来的：胎儿在孕晚期从母体中接收到的荷尔蒙过度，影响了宝宝的皮脂腺，构成排泄油脂过多。当皮脂排泄物与头皮垢物混合，就会在头皮构成痂状、鳞状的一层垢物，严峻的还可能蔓延到耳部、颈部。可将宝宝头上擦一点宝宝油或是橄榄油，隔一段时间等它软化后，用软毛刷把头垢刷松，再用宝宝洗发露把头垢冲洗掉，严重的情况需要多次重复，不要强行抠除，以免头皮破损继发感染。还有一种出现黄色的痂，叫做脂溢性皮炎。洗好头后可用维生素B6软膏或维生素B6片剂，研成粉末，参加适量的植物油拌匀后，搽于患处，经数小时或隔天后可铲除，再用温水洗净。2020年03月06日
1297
0
1
-
2020年02月14日1448
0
1
-
2019年12月23日3706
0
0
-
高广程副主任医师 北京友谊医院 皮肤性病科 我们看到电视中洗发水的广告的时候会看到女明星一头靓丽乌黑的秀发，没有一丝的头皮屑。但是在我们的生活中好多人都有头皮屑的烦恼。每当甩头甚至只是扭个头的时候，真是谁有头屑谁尴尬。衣服上飘落许多皮屑，有的像下雪一样，广告上的去头屑洗发水不知道用了多少瓶，没见好转还越来越多？正所谓要“对症下药”。知道产生头皮屑的原因才能找到对应的解决方法。头皮屑是头皮脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹的一种重要表现，同时很可能还有头皮红斑、长疙瘩，同时瘙痒难耐的一种慢性炎症性皮肤病。发病原因有很多，目前研究发现，在遗传性皮脂溢出体质基础上继发卵圆形马拉色菌、棒状丙酸杆菌等病原微生物的感染，可引起皮脂成分改变，主要是产生游离脂肪酸增多，还有就是感染性变态反应等等多种因素复合的皮肤的炎症反应。精神饮食，B族维生素缺乏和嗜酒等因素，均可不同程度地影响本病的发生和发展。也就是说健康的头皮生态环境由三大平衡来维持，即油脂、菌群和代谢平衡。当平衡出现失调时，就会产生头屑。比如说，如果油脂过多，会有头屑；菌群失衡，得了皮炎，会有头屑；精神压力过大或者生活习惯不好导致代谢不平衡，也会有头屑。哇哦~这样说起来，得头皮屑真的好容易哦！但其实，只要平时好好护理头皮，保持健康的生活习惯，得头皮屑也并没有那么容易。对于已经得了头皮屑的人来说，要提醒你们，千万不要试以下这几种错误的方法：错误方法一：用手抓头屑首先，手或多或少会带有细菌，用手抠、抓头皮屑，只会让菌类结合起来，导致头屑数量越来越多。包括日常洗头的时候，也不建议用手指尖挠着洗，伤害头皮的结果是一样的。大家如果头痒或者是在洗头的时候，可以用指肚按摩头皮。再说，头皮屑长的速度很快，就算抓掉，也很快会长出来，没什么意义，是不是仅仅止痒而已。错误方法二：用热水洗头很多人觉得热水可以杀菌，杀菌就能去屑。但……咱们洗头用的毕竟不是开水，只是温热的水，能杀多少菌真的值得商榷。更重要的是，热水会刺激头皮，头皮一受刺激就会分泌更多的油脂来保护。油脂多了，头屑就会更多。所以用20度左右的水洗头就可以了。错误方法三：靠洗发水就可以治疗头屑头屑过多是头皮一种不健康的状态。既然是一种病，就需要用药。普通的洗发水可以去除油脂，甚至可以保养头皮，但不能杀菌。头皮屑很严重的话，一定要到医院或者药店购买专用的去屑洗发水，并加点外用药才行。错误方法四：天天洗头才健康现在很多人都有天天洗头的习惯，但其实我并不建议大家这样。与面部皮肤类似，如果过度清晰，会造成皮肤屏障受损。换句话说，保持皮肤水油平衡的状态才健康。对于有头屑的人来说，天天洗头但不解决代谢失衡或者头皮菌群失衡的情况，一天洗八次也没有用。正常情况下，2、3天洗一次头就可以。错误方法五：护发素抹到头皮上。不知道大家注意过没有，护发素的使用说明上，很明确的说护发素尽量不要接触到头皮。因为护发素里有很多营养成分，这些成分是用来修复、闭合毛鳞片的，用在头皮上的话反而会加重头皮的负担，影响头皮正常的油脂分泌，头屑自然也就越来越多。错误方法六：有自媒体称10个小妙招，有效去除头皮屑！轻松告别头皮发痒！好多人照着做，结果只能说越来越重。1.苹果醋是苹果汁经发酵而形成的，再兑苹果汁而形成的饮料，大家都喝过，曾经有一段时间很流行，并不是厨房里的调味品，它是一种酸性的物质，含有食醋，乙酸，苹果酸，柠檬酸等成分。如果把它和洗发水混合使用，是按什么比例呢？混合完了是什么状态？如果把它喷到头发上，15分钟以后是不是形成定型胶了吧？怎么能保养我们的头发？清洁掉苹果醋就需要很长时间了和更多的洗发水，会对发质造成伤害。2.椰子油是由椰子干提取获得白色或淡黄色的脂肪，是植物脂肪，主要应用于食品工业。而且要避免于皮肤和眼睛接触。如果在头皮处按摩大约1小时你能做到吗？就是家里做菜的油涂在头皮上！你愿意试试吗？3.柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤得到了汁液 酸味极浓。和苹果醋一样，对皮肤没有好处。4.芦荟我们很多家庭都养过的植物，有好多加工过的美容护肤品和药物，并且有的洗发水也含有芦荟的成分，是不是每天随手拔一枝抹在我们头皮上，还是抹在我们的毛发上就能去屑了呢？新鲜芦荟中像鼻涕一样的粘液就是一种蛋白质，不会被我们的皮肤直接吸收的。5.小苏打是一种碱性物质。我们家里发酵做馒头。也可以制成药物使用。我们皮肤科用小苏打按比例兑水清洗消毒。小苏打固体水溶液加热到一定程度对于人体具有刺激性和腐蚀性，对眼睛，皮肤和呼吸道粘膜有刺激，引起炎症。我们能敢用来洗头吗？6.茶树油有广谱微生物的作用。是一种天然植物精油。茶树油如果有抗真菌的功效。也不能每个人都能使用。不是每个有头皮屑的人都有真菌感染。7.皂角主要含皂荚皂苷等，有消肿，消毒，排脓杀虫的作用。这个我们头皮屑的成因没有关系呀。8.菊花叶子泡水煎煮就是咱们说的菊花茶了。 没有洗发水上的任何的去污的成分。不能把我们的头发洗干净9.透骨草或桑叶是中药，我们中医有中药口服以后残渣在煮洗患部的方法，用煎汁毛巾蘸药汁洗头部，会有止痒治疗皮炎的疗效，但是头皮屑是洗不干净的。10. 黑豆是中药，煮水过滤，煮好的汤汁含有什么？我们皮肤科有黑豆馏油软膏，就是黑豆蒸馏出来的，用于神经性皮炎，慢性湿疹。有特殊气味和颜色，易污染衣、被，使用时应予注意。相同成分的煮水能用来清洗头发、抑制头皮屑？从根本上去掉头皮屑是一件很困难的事，大部分人头皮屑反反复复发作，需要坚持用多种的方法来解决：外用药治疗原则上是去脂、消炎，杀菌，止痒。常用的药物为含糖皮质激素混合制剂如复方曲安奈德益康唑乳膏、复方益康唑霜等。如果有少量渗出，糜烂部位可用氧化锌油和糊剂等，而且需要配合含酮康唑的香波洗头。严重的病例需要同时口服药物治疗：可口服B族维生素和锌制剂；瘙痒剧烈时可用抗组织胺药；口服美满霉素或红霉素对某些患者有效。泛发性皮损伴真菌感染时，可口服伊曲康唑胶囊等抗真菌药。应保持生活规律，睡眠充足。限制多脂多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。多吃水果蔬菜。避免各种机械性刺激。少用碱性大的肥皂。用合适的洗发水，正确的洗发护发方式，保持良好的心情和健康的作息规律等等。当然，如果头屑特别严重并且久治不愈，请一定去皮肤科找医生看一下。2019年12月13日5783
0
1
-
2019年12月04日6099
0
0
-
曾令寰主任医师 四川省中西医结合医院 医疗美容科 脂溢性脱发是最常见的一种脱发类型，现代人脱发已经不分年龄了，那么脂溢性脱发是什么呢，遗传性脱发是脂溢性脱发吗，下面来看看吧。 1、慢性脂溢性脱发是什么 慢性脂溢性脱发的患者头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、逐步的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。 2、慢性脂溢性脱发怎么护理 慢性脂溢性脱发首先应注重头发的护理，头发应经常梳理，避免用碱性强的洗发水洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发水。慢性脂溢性脱发患者洗发和烫 发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好3～5天洗一次。但对于干性头发，可7～10天洗一次。慢性脂溢性脱发患者洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。 3、慢性脂溢性脱发怎么预防 慢性脂溢性脱发与精神因素有关者，首先要解除压力 负担，保持心情开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长达到治疗慢性脂溢性脱发的效果。慢性脂溢性脱发与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调，从而有了于慢性脂溢性脱发的治疗。生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，这样可以达到慢性脂溢性脱发的治疗的作用。 4、慢性脂溢性脱发饮食注意什么 饮食以清淡为主，应经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦猪肉，牛肉，鸡，鸭，花生，黄豆，豆制品及新鲜蔬菜，水果等。忌食高热量或刺激性食物，比如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。 少吃糖类和动物性脂肪。2019年12月03日2468
1
2
-
佟骁副主任医师 北京八大处整形医疗美容门诊部 整形科 昨天在知乎看到一个很有意思的问题：“脂溢性皮炎和脂溢性脱发之间有什么关系？”虽然从名字上看二者很相似，但是二者之间的差别不是一点半点。*脂溢性皮炎：脂溢性皮炎则是一种比较复杂的原因导致的皮肤疾病，而且相关因素很多，真菌因素只是一方面，现代医学研究表明至少跟遗传、免疫系统、激素和精神压力四大因素也有关系。脂溢性皮炎与皮脂分泌过剩，饮食生活、细菌感染等多方面因素有关，长时间不治疗，皮脂侵蚀毛发，很容易滋生细菌感染，导致毛发破坏逐渐引起脱发症状，最终导致斑秃或者脱发。*脂溢性脱发：脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传，这种遗传的表现具有选择性，患者头顶毛囊存在结构上的先天性缺陷，会提前出现退化和萎缩。其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。初期常有头痒，搔抓或梳头时头发大量脱落，脱落之毛发毛根短小，毛球消失。脱发症状经过缓慢，可呈阶段性，时轻时重，数年后可致头顶或两鬓毛发稀疏，头皮光亮。头部油腻多脂或脱碎屑，毛发细软发黄。这二者常常让发友感到难以区分。其实，总的来说，脂溢性皮炎可能会导致脱发，但“脂溢性脱发”并不会伴随皮炎。*问题来了，如果得了脂溢性皮炎该怎么做？①：生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。②：对于炎症较重的皮损，可外涂中效或强效糖皮质激素制剂；此外，抗菌药和硫化硒洗剂等也是有效的外用药。③：至于内用药，糖皮质激素、雷公藤多苷都是不错的选择。但是，不要觉得自己是脂溢性皮炎看到我的这篇文章就自己买药服用或使用。一切看完医生后遵医嘱使用。切记！2019年11月28日3293
0
3
-
王倩倩主治医师 复旦大学附属华山医院 皮肤科 一、皮肤污垢 皮肤污垢是指附着在皮肤表面的垢着物，能影响毛孔通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥。 1．生理性污垢： 由人体产生、分泌或排泄的代谢产物，包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物。 2．病理性污垢： 皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等；高热增加的汗液；腹泻、呕吐等排泄物。 3．外源性污垢： 包括微生物、环境污物、各类化妆品和外用药物的残留。 以颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物，通过清水可以除掉。成膜状粘贴于皮肤的油脂、脓液或污垢中的分子以静电引力或分子间的化学结合力与皮肤紧密结合，则需要使用清洁剂才能清除。 二、皮肤清洁剂 利用清洁剂的润湿、渗透、乳化、分散等多种作用使污垢脱离皮肤进入水中，经充分的乳化增溶后，稳定分散于水中，再经清水反复漂洗而去除。市场上也有少数免洗的产品如清洁巾。无论何种方式，优质清洁剂应具备以下特点：①外观悦目，无不良气味，结构细致，稳定性好，使用方便。使用时能软化皮肤，涂布均匀，无拖滞感；②能迅速除去皮肤表面的各种污垢；③洗浴后能保持或接近正常皮肤pH值，对皮肤屏障损伤少，对局部菌群影响小；④用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。 (一)皮肤清洁剂种类：按其化学性质主要分为皂类清洁剂和合成型清洁剂。 1．皂类清洁剂： 通过形成皂盐乳化皮肤表面污物而发挥清洁作用。由于皂盐成分为碱性，去污力强，皮脂膜容易被清除，增高皮肤pH值，使皮肤的耐受性降低，对皮肤有一定的刺激。添加了保湿成分的改良皂类或含甘油的手工皂性质温和，对皮肤的刺激较低。 2．合成型清洁剂： 以表面活性剂为主，加上保湿剂、黏合剂、防腐剂等人工合成的清洁剂。根据表面活性剂的化学特性，可分为阴离子、阳离子、两性离子、非离子及硅酮等种类。以阴离子表面活性剂的清洁作用强，但对皮肤的刺激性也较大。合成型清洁剂通过表面活性剂的乳化和包裹等作用清洁皮肤；配方中添加的保湿剂及润肤剂具有保湿、润肤、降低皮肤敏感性等作用，减轻由表面活性剂导致的皮肤屏障破坏。与皂类清洁剂相比，合成型清洁剂性质温和，刺激性明显减小。 (二)皮肤各部位常用的清洁产品： 1．洗发产品： 香波是主要的洗发产品，由起主要清洁作用的表面活性剂与调理剂、润滑剂、增稠剂、去屑止痒剂、营养剂和微量香精复配而成。头发表层由完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成保护膜。香波洗涤、烫染、阳光都会破坏这层天然保护膜，导致头发干枯，失去弹性和柔软性，需要对头发经常性护理。护发素是最常用的产品，其他还包括发油、发蜡、发乳、发霜、发膏、焗油膏等。 2．洁面产品： ①洗面奶：包括洁面膏、洁面乳、洁面露、洁面啫喱等；②卸妆产品：卸妆水和卸妆乳用于卸去淡妆，卸妆油用于油彩浓妆。卸妆后有时还需用洗面奶将卸妆油清除；③磨砂膏或去角质膏：磨砂膏是含有均匀细微颗粒的洁肤产品，通过在皮肤上的物理摩擦作用去除老化的角质细胞碎屑。去角质膏或啫喱是利用产品涂搽过程中析出粘性胶裹挟老化角质剥脱，促使细胞更新换代，皮肤显得光亮柔嫩。但过频使用会导致皮肤敏感、真皮血管扩张等。建议油性或老化皮肤2~ 4周使用1次，磨砂膏和去角质膏不要同时使用。 3．沐浴产品： 包括沐浴液、浴皂、浴盐、身体磨砂膏等。根据个人喜好选用。沐浴液、沐浴啫喱性质更温和，适合中、干性皮肤；浴皂、浴盐更适合偏油性的皮肤。 4．其他皮肤清洁剂： 针对婴幼儿皮肤、毛发和会阴部的清洁剂，性质更加温和，安全性更高。洗手液、口腔清洁用品等不在此赘述。 三、各部位皮肤清洁 (一)头皮与毛发清洁： 清洁的频率因人而异，以头发不油腻不干燥为度。洗发的水温略高于体温，以不超过40 ℃为宜。洗头的时间约5~ 7 min。 洗发护发程序：头发用水浸湿后，先用香波涂抹于头发上，搓揉约1 min，用清水冲洗干净。为了中和香波过高的pH值，减少毛发间的静电引力导致的打结，使头发顺滑，用护发素将头发再洗1遍。使用护发素时注意不要接触头皮。不宜直接将香波涂在干的头发上按摩头皮，这样会促进香波中的各种原料渗透入皮肤，长期会造成头皮伤害。根据毛发情况和个人喜好，可以不定期地使用发乳等其他护发产品。 (二)面部清洁： 每天早晚都应清洗1次。水温随季节而变化。注意过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢，过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜。油性皮肤可交替使用热冷水，热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。 正常情况下，提倡清水洁面。若处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、或有其他特殊情况时，才需要使用洁面产品。洗面奶是最常用的类别，每次用量1~ 2 g(黄豆至蚕豆大小)，以面部T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用吸有清水的毛巾擦洗。洁面后喷润(爽)肤水、或搽保湿霜等，以恢复皮脂膜，维护正常的pH值。 (三)沐浴： 应根据体力活动的强度，是否出汗和个人习惯适当地调整。一般情况下每隔2~ 3 d沐浴1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬天略高于体温。沐浴时间控制在10 min左右。如每天洗澡，每次5~ 10 min即可完成。洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20 min。 沐浴方式：以清洁皮肤为目的，采用流动的水淋浴为佳。以放松或治疗为目的推荐盆浴。一般先行淋浴，去掉污垢后再进入浴缸浸泡全身。洗澡时用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。 沐浴禁忌：忌空腹、饱食、酒后洗澡，忌较长时间体力或脑力活动后马上洗澡。因为上述情况可能造成大脑供血不足，严重时还可引发低血糖，导致晕倒等意外发生。 (四)手部清洁： 沾染于双手的物质为无机物如尘土，清水冲洗即可。接触到有机物或油腻的污垢，需使用洗手液、香皂等清洁产品。不主张使用含抗生素、杀菌剂的产品。仅在可能接触到病原微生物或医院无菌操作时才需使用含有消毒杀菌功效的洗手液。洗手以流动的水为宜，手心、手背、指缝、指尖和手腕都需清洁到位。洗手后可适当使用润手霜。 (五)足部清洁： 双足汗腺丰富，又处于封闭状态，利于微生物滋生。从清洁和保健的角度，每晚睡前都应该清洁双足。水温以皮肤舒适为度，时间3~ 5 min即可。如以保健或解乏为目的，水温可达40~ 41 ℃，时间可延长到15~ 20 min。需注意水温过高或浸泡时间过长均可破坏皮肤屏障，扩张足部血管，长期可导致静脉曲张，甚至出现皮炎湿疹等。足跖皮肤无皮脂腺，汗液分泌旺盛，通常清水清洁即可。在干燥寒冷的季节或皮肤干燥的老年人，洗脚后需涂搽含油脂丰富的保湿霜。如有脚臭可用有抑菌作用的香皂。如有角化过度可用含水杨酸、尿素等促进角质软化或剥脱的产品。 (六)会阴部清洁： 会阴部皮肤透气度差，是人体排泄和生殖道开口处，需每天常规清洁。此处皮肤薄嫩，一般情况用水清洗即可。如有特别污染，才选用温和无刺激的清洁产品。 四、特殊人群皮肤清洁 (一)新生儿： 此阶段是从宫内水环境逐渐适应宫外含氧环境的转变过程。新生儿的皮肤结构具有独特之处，需细心呵护。 1．胎脂： 胎脂对新生儿皮肤具有保护作用，不必强行去除干净，尤其是早产儿的胎脂更不宜太早去除掉，可用消毒过的植物油或石蜡油局部涂擦使之自行脱落。 2．沐浴： 为保持新生儿体温稳定，在出生后第2天首次洗澡，以后可每天或隔日1次。洗浴时动作要轻柔，注意保护脐部。囟门清洗时手指应平置在囟门处轻轻地揉洗，不应强力按压或搔抓。 3．温度： 沐浴时应关闭门窗，减少空气对流，保持室温26~ 28 ℃，水温37~ 38 ℃。 4．皮肤用品： 推荐清水沐浴，或使用对眼睛无刺激的新生儿专用沐浴液，浴后涂搽婴儿专用的润肤剂，防止新生儿皮肤干燥。 (二)婴幼儿： 1岁以内的小婴儿，盆浴更为合适，用手直接清洗比海绵或毛巾更好，注意清洁面颈部、皱褶部和尿布区。当婴幼儿可以独自站立行走后，应开始淋浴。 1．频率： 1岁以内的小婴儿在会爬之前，以每周2次为宜，最多隔日1次；当婴幼儿活动量增加、季节和环境变化时如夏季高温天气等，可适当增加洗澡频率。 2．水温和时间： 洗澡水温不应高于37 ℃，在34~ 36 ℃之间更为理想；盆浴时间在5~ 10 min，淋浴最好不超过5 min。 3．清洁用品： 建议使用添加了保湿成分的弱酸性或中性沐浴液，用手将适量沐浴液涂抹到皮肤，然后用清水彻底冲洗干净，避免用力摩擦。新生儿或小婴儿可以用清洁身体的沐浴液洗头；较大婴幼儿可选用温和的不刺激眼睛的洗发香波。浴后5 min内及时涂搽润肤剂，以维持角质层完整性并加强皮肤屏障功能。 (三)青少年： 此阶段体力活动强度大，皮脂分泌也旺盛，可以增加皮肤清洁的频率，根据个人的皮肤耐受情况，男性可选择清洁力较强的清洁产品。 (四)老年人： 由于代谢活动低下，皮肤多干燥，洗澡频率不宜过勤，应根据气候环境做适当调整。在炎热的夏季或气候偏热的地区，可以每日或隔日洗澡1次。但在寒冷又干燥的地区，活动少的老年人洗澡频率可适当延长到1~ 2周1次。水温不宜过高，建议37~ 39 ℃，否则容易将皮肤上的天然油脂过度洗脱，皮肤血管扩张，导致心脏不适。为缓解老年皮肤干燥，不论洗浴与否，每天都可涂搽保湿剂。 (五)孕、产妇： 此时皮肤代谢旺盛，应该照常洗头、洗澡，避免各种相关疾病的发生。临近分娩的孕妇，注意轻柔地用毛巾擦洗乳头，增强乳头皮肤的韧性以做好哺乳准备，但要避免过度摩擦诱发刺激宫缩。应淋浴避免污水倒流感染。产妇会阴部，应视恶露的多少，每日1次或多次以流动温水冲洗。常规清水冲洗即可，特殊情况才使用温和的清洁产品。 五、皮肤亚健康或某些常见疾病的皮肤清洁原则 (一)皮肤干燥： 包括干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病如鱼鳞病，皮肤清洁产品应尽量少用，仅以清水洗浴或根据皮肤情况、季节和地域不同，选择使用性质温和的医用护肤品，包括洁面乳、沐浴液，清洁后注意使用保湿剂改善皮肤干燥情况。 (二)皮肤不耐受或皮肤过敏： 此类皮肤对外环境的耐受性降低，除敏感性皮肤外，还包括常见的日光性皮炎、接触性皮炎、特应性皮炎、玫瑰痤疮等。建议仅用清水洗浴，或使用专门针对此类皮肤的医用舒缓类清洁产品，以免影响皮肤屏障。对特应性皮炎患儿，使用经过处理的软水更佳。水温以室温为宜，秋冬寒冷季节可略高于室温。水温过高过低都可能会激惹皮肤出现不适症状。洗澡时间应缩短，动作要轻柔。洗澡次数不宜过频，以个人舒适为度，但浴后需及时涂擦具有修复皮肤屏障作用的保湿剂。 (三)脂溢性皮肤： 除油性皮肤外，还包括痤疮、脂溢性皮炎、少数玫瑰痤疮患者等。根据皮脂量的多少，调节清洁剂使用量和清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。选用针对油性皮肤的清洁产品，如香皂、浴盐、富含泡沫的洗面奶等。有明显丘疹、脓疱的情况可使用含二硫化硒或硫磺的产品达到控油、抑菌的作用。注意过度清洁会破坏皮脂膜，经皮失水率增加，反馈性地刺激皮脂腺分泌皮脂而出现所谓的"外油内干"现象。选用温和的控油洁面乳可避免此种情况的发生。 (四)其他皮肤疾病： 根据病因、发病机制以及临床表现制定皮肤清洁计划，必要时采用药浴。如银屑病，每日均有大量鳞屑脱落，皮损充血潮红。洗浴能软化和清除鳞屑，促进外用药物的吸收，采用药浴还有一定的治疗作用。但水温不宜过高，不能用力搓揉鳞屑，以免加重皮损潮红。原发性感染如头癣、毛囊炎，继发性感染如湿疹、天疱疮等，应视感染的范围酌情选择局部或全身清洁。清洁产品应含有抑菌或杀菌的成分，如含二硫化硒的产品洗头；含聚维酮碘的药水清洁患处，含清热解毒的中药局部或全身药浴。 参与共识起草专家名单(以姓氏笔画为序)马琳(首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科)、王刚(第四军医大学西京皮肤医院)、王玮臻(武汉市第一人民医院皮肤科)、朱学骏(北京大学第一医院皮肤科)、刘巧(海南省皮肤病医院)、刘玮(解放军空军总医院皮肤科)、孙秋宁(中国医学科学院北京协和医学院北京协和医院皮肤科)、李利(四川大学华西医院皮肤科)、李若瑜(北京大学第一医院皮肤科)、李航(北京大学第一医院皮肤科)、张建中(北京大学人民医院皮肤科)、何黎(昆明医科大学第一附属医院皮肤科)、吴艳(北京大学第一医院皮肤科)、周展超(展超丽格诊所)、郝飞(第三军医大学西南医院皮肤科)、骆丹(南京医科大学第一附属医院皮肤科)、项蕾红(复旦大学附属华山医院皮肤科)、顾恒(中国医学科学院北京协和医学院皮肤病研究所)、高天文(第四军医大学西京皮肤医院)、高兴华(中国医科大学附属第一医院皮肤科)、郑志忠(复旦大学附属华山医院皮肤科)、谢红付(中南大学湘雅医院皮肤科)、赖维(中山大学附属第三医院皮肤科)、鞠强(上海交通大学医学院附属仁济医院皮肤科2019年11月11日2993
2
2
-
2019年09月11日1601
0
1
-
刘翠娥主任医师 北京佑安医院 皮肤性病科 要想了解如何预防，首先我们要知道脂溢性皮炎是怎么得的。脂溢性皮炎（seborrheic dermatitis）又称脂溢性湿疹，是指发生在于头面部及胸背等皮脂溢出部位的一种慢性炎症性皮肤病。病因和发病机制尚不清楚。目前研究发现在遗传性皮脂溢出体质基础上，继发卵圆形马拉色菌、痤疮丙酸杆菌等病原微生物的感染，可引起皮脂成分改变（主要是游离脂肪酸增多）及感染性变态反应，导致皮肤的炎症反应。精神紧张、饮食、B族维生素缺乏、嗜酒等因素可以影响脂溢性皮炎的发生和加重。所以在预防方面：1.要保持生活规律，睡眠充足；避免精神紧张，保持心情舒畅。2. 限制多脂及多糖饮食，忌酒和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。可减少皮脂的溢出。3避免各种机械性刺激，少用碱性大的肥皂。2019年04月19日5478
1
2
脂溢性皮炎相关科普号
汤宋佳医生的科普号
汤宋佳 主治医师
杭州市第一人民医院
医学美容科
1101粉丝8.6万阅读
戴洁医生的科普号
戴洁 主任医师
南京市第一医院
皮肤科
959粉丝3.8万阅读
李倩医生的科普号
李倩 主治医师
首都儿科研究所附属儿童医院
皮肤科
1.2万粉丝108.2万阅读