颈椎曲度变直门诊患者，目前已开检查单

1*** 女 2018-09-25 首诊共1次诊疗记录

诊疗记录：2018-09-25患者使用了扫码报到服务

病例信息

疾病：

颈椎曲度变直

报到来源

门诊

是否开了检查

已开检查

是否开药

暂时没开

朱瑜琪医生与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见诊疗建议

2018.09.25

患者

麻烦您告诉我锻炼的方法，以及多久会有改善

2018.09.25

朱瑜琪主任医师

颈椎病是临床常见病症，属于慢性退行性疾病，日常的养护是十分重要的，减少低头时间和次数，保持颈部良好姿势，避免受凉，加强锻炼，都是促进恢复，减少复发的好方式。项背肌(颈部肌肉)锻炼方法:上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼

2018.09.25

朱瑜琪主任医师

100次以上，要改善症状可能很快，要改善曲度可能要长期坚持

没有更多数据了～

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