颈椎曲度变直门诊患者,目前已开检查单

患者头像 1*** 女 首诊 共1次诊疗记录

颈椎曲度变直门诊患者,目前已开检查单

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诊疗记录:2018-09-25患者使用了扫码报到服务

病例信息

疾病:

颈椎曲度变直

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朱瑜琪医生与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议
2018.09.25
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患者
麻烦您告诉我锻炼的方法,以及多久会有改善
2018.09.25
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朱瑜琪 主任医师
颈椎病是临床常见病症,属于慢性退行性疾病,日常的养护是十分重要的,减少低头时间和次数,保持颈部良好姿势,避免受凉,加强锻炼,都是促进恢复,减少复发的好方式。 项背肌(颈部肌肉)锻炼方法:上身直立,头略后仰,立位或坐位均可,双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位,用力向后仰头,同时双手用力抵住枕部使头不能后仰,即头和双手对抗。此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力,但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动,这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼
2018.09.25
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朱瑜琪 主任医师
100次以上,要改善症状可能很快,要改善曲度可能要长期坚持
没有更多数据了~
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擅长:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、膝关节骨性关节病、肩周炎等骨关节退行性疾病的非手术特色治疗
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