记性差、注意力不集中、易疲劳、入睡难 注意力不集中、记性差、思绪多、入睡难

患者头像 h*** 男 首诊 共1次诊疗记录

记性差、注意力不集中、易疲劳、入睡难 注意力不集中、记性差、思绪多、入睡难

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诊疗记录:2019-02-11患者使用了极速问诊服务

病例信息

疾病描述:

您好,我今年27岁,从初二15岁开始频繁的手淫、熬夜看小说。从那时起记忆力开始变差、思绪不清、整天浑浑噩噩、做什么事都经常走神等等。 直到现在,最近我连续睡了几个早觉,发现整个大脑清明,思绪顺畅,脑中杂乱纷扰的念头少了大半,注意力也能经常在线了。然后我最近也开始跑步了。 但是,大脑还是易疲劳,注意力、记忆力还是有不足。 请问我是不是神经衰弱?该怎么进一步恢复?思维方式上怎么自我调整?日常作息和饮食上要注意什么?该用哪些药物?

疾病:

记性差、注意力不集中、易疲劳、入睡难

希望得到的帮助:

如何治疗?

患病时长:

大于半年

过敏史:

无(2018-11-06填写)

陈静医生团队与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议
2019.02.11
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陈静 副主任医师
您好,根据你的信息,感觉记忆力减退,疲惫,作息不规律,已经很多年了。最近开始好好睡觉,运动,感觉有改善。你做的很好,继续下去一定会更好。
2019.02.11
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陈静 副主任医师
大脑是用进废退的,所以放心,恢复正常的作息规律,坚持运动,慢慢会好转。这需要一个过程,不会多年造成的影响,一夜之间就改变。
2019.02.11
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患者
您好,怎么判断自己是不是神经衰弱?我入睡难,睡眠质量不好应该怎么做?平常易走神,注意力非常不集中?看书思考时大脑很容易疲劳应该怎么治疗?
2019.02.11
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患者
好的。您能给一个大致的恢复时长吗?加快脑力恢复,我应该做什么?
2019.02.11
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患者
我自己买了一些类似黑芝麻、安神补脑液的食品、药品。您能再推荐一些吗?
2019.02.11
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陈静 副主任医师
你说的这些食品和中成药是可以的,但只是一方面。平时饮食要注意均衡,脂肪,蛋白,纤维,都不能少。
2019.02.11
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陈静 副主任医师
另外要注意规律的作息,养成运动习惯。
2019.02.11
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患者
像我这种的长达十年的不规律对大脑造成的损伤,能通过规律作息和平衡膳食、合理锻炼全部恢复吗?有没有不可逆的损伤?
2019.02.11
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患者
日常的学习间隙有没有快速恢复大脑疲劳的方法?
2019.02.11
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患者
学习强度高的话,是利于脑力恢复还是不利于脑力的恢复?
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擅长:专业方向婚姻情感,原生家庭问题,亲子关系,孕产妇心理等。擅长失眠,焦虑,抑郁,强迫,恐怖等各种常见心理问题的治疗。
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