睡眠质量差 睡眠质量差,如何改善?

患者头像 h*** 男 首诊 共1次诊疗记录

睡眠质量差 睡眠质量差,如何改善?

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诊疗记录:2019-04-23患者使用了图文义诊服务

病例信息

疾病描述:

近3年来,晚上睡觉时很快进入梦乡,没有做梦,入睡很快,但是到后半夜,2点左右吧,会小便一次,然后再睡就非常困难,有时间断睡眠,有时会失眠到天亮。

疾病:

睡眠质量差

希望得到的帮助:

如何改善现状,总是后半夜入睡困难,失眠,怎么办?需要做什么检查吗?

患病时长:

大于半年

过敏史:

无(2018-04-02填写)

高晓奇医生与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议
2019.04.23
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高晓奇 副主任医师
一般情况下,晚上您都是几点上床睡觉?
2019.04.23
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患者
10点准时上床睡觉
2019.04.23
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高晓奇 副主任医师
第二天精力充沛吗?对您的生活工作影响大吗?
2019.04.23
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患者
我坐办公室,没什么体力活,工作倒是不影响,但是觉得困,为什么半夜起夜一次再次入睡就这么困难呢?
2019.04.23
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高晓奇 副主任医师
虽然您半夜醒后不能再继续入睡,第二天感觉还有些困倦,但还达不到睡眠障碍的诊断,没有必要药物治疗。如果工作和生活上没有什么压力,建议您适当调整作息,每天适当做些有氧运动等,一般都能调整过来。
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擅长:失眠、抑郁、焦虑等精神疾病和心理障碍
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