口臭 口臭怎么办

口嗅不会无缘无故发生，

你的口嗅不会无故而患，绝大多数与因工作、生活、家庭甚至疫情压力太大导致睡眠不足有关，睡眠不足有3种。1，生活不规律，十二点前不睡觉。2，入睡困难，躺下半小时睡不着。3，夜间3~5点易醒。你有没有？是哪一种。睡眠不足是指质量不好，或数量不够。躺十二小时但没睡着就是睡眠不足。深度睡眠，睡着的时间才算。你这年龄深度睡眠应8小时。

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我告诉你治疗口臭的用药方法，但不知你能否理方法中的意思。这样，需要二种药，一是乳果糖，15ml加3ml水，混匀，含一口在嘴里，再将双岐杆菌（益生菌）3片塞入口中，嚼碎（药不苦，微酸），此时口中即有乳果糖又有双岐杆菌，开始用这二种药漱口（咕噜嘴，5~10分钟后再仰漱5~10分钟，最后慢慢咽下），每天至少晚睡前一次，睡前不再漱口。若想更快，则早（饭后）晚各一次。你先看看，是否理解？有问题再问我，如不明白，再用视屏问诊！必须按我医嘱服用，先服五天甲硝唑，第五天后才开始服乳果糖和益生菌二种药。而且必须保证充足睡眠！！这是成败关键，应晚九点半上床十点睡觉！

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1，忌食生冷酸辣硬食物，2，按时作息，晚九点半上床，3，适度运动，每天不少于6000步，4，保持乐观心态，5，晚餐清淡，量要少，不食刺激性食物如辣，兴奋性如咖啡、浓茶以及酒等。6，每天所需水分多（90%）在上午饮，下午六点以后尽量少饮水，口渴可以漱口。晚餐少吃盐不易口渴。7，睡前不宜过嗨！即不要太兴奋，不要卡拉OK，蹦迪。三分治七分养，医患配合很重要！ 药已开，但须严格的按我的医嘱执行，包括服用时间、服用方法、服用剂量！二三天即可见效。 除了服药外，须保证充足睡眠，至关重要，成败关键！