受访专家：广东省中医院名医工作室医师 李姝淳
采写：本报记者 郭静 通讯员 曾文琼 吴远团
夏天吃时令水果体质和性味要“门当户对”。广东省中医院名医工作室医师李姝淳指出，传统医学将水果分为寒凉、温热、平和三类，体质不同的人适宜吃的水果不一样。如体质偏热的人，可以多吃寒凉水果，尽量少吃温热型水果。体质寒凉的人则可以多吃性味温热的水果，少吃寒凉水果。
西瓜不宜冷冻太久
西瓜是夏季最常见的水果之一，有清热解暑、利尿的作用。但是西瓜是寒凉的水果，如果冷冻后再吃，就更寒凉。
提醒：西瓜不要买来放在冰箱冻上两三天再吃，更加不要切开了冷冻。因为即便盖了保鲜膜，西瓜的营养成分还是会被氧化变质，变得不新鲜，吃了容易拉肚子。感冒期间，邪气入里、出现口渴、大便干小便黄、咽痛等热相的时候，可以吃西瓜化热。但是感冒初期吃西瓜反而会加重或延长病情。
番石榴适宜糖尿病人吃
一般水果含糖量高，糖尿病病人似乎与水果无缘了，真的如此吗？李姝淳说那倒未必。番石榴不仅含糖量不高，其中特殊成分还有助降糖。糖尿病人如果夏天实在想吃水果，番石榴是一个不错的选择。
提醒：石榴含有一定热量，糖尿病病人如果吃了番石榴，那么主食应相应减少，以达到饮食总量控制的要求。
荔枝连皮咬可降火
荔枝能够开胃健脾，可是它的“三把火”让很多人望而却步。但你可知道，解荔枝肉火气之良物其实就是荔枝皮。荔枝皮性凉，能清热解毒。
提醒：以防得荔枝病，每次吃荔枝控制在3到5颗。吃荔枝的时候，不要剥皮，把荔枝洗干净后用口咬开，等嘴巴有涩涩的感觉就可以把皮吐出来，这样吃相对没有那么热气。吃完荔枝可别把核扔掉了。荔枝核能够疏肝理气，还是治疗淋巴结肿大、男性睾丸炎、精囊炎的良药。你可以把荔枝核晒干了拍碎煮水，加适量糖饮用。
杨梅吃完要漱口
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。
提醒：吃杨梅时，可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃，这样既能降火口感又好。吃完后，及时的漱口、刷牙，避免杨梅的酸性损伤牙齿。另外，也可以用杨梅做汤，用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖。
龙眼吃完喝点淡盐水
龙眼能健脾养心，可是其高糖分含量让人吃多了会上火。
提醒：吃龙眼后最好多喝水，尤其是淡盐水，能够疏解火气。
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