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医学科普

颈椎术后康复训练方法

发表者:吴晓东 12903人已读

颈椎术后康复训练方法:   

   1、卧床时保持良好睡姿:卧床不用戴颈托,取侧卧或仰卧,仰卧位时枕头的高度为其本人的拳头高度,侧卧时枕头的高度应为一侧肩膀的宽度, 要保持颈部轴线翻身。海军军医大学第二附属医院脊柱外科吴晓东
  2、术后防颈部外伤:尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动引起损伤。所以,在出院乘车回家时,最好应平卧车上,戴好颈托。
  3、四肢功能锻炼:上肢的锻炼,包括肩臂腕的活动以及握拳练习,还有手的精细动作的训练,如穿针、拿筷子、系衣扣等,或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼,包括股四头肌的收缩练习、踢腿、抬腿等动作的练习,患者也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走,以增强下肢力量,尽早恢复下肢(行走)功能。
  4、背肌锻炼:在佩带颈托下,应当渐渐开始进行颈背肌的锻炼。这样有益于改善(增进)颈项部肌肉的血液循环,改善颈部劳损等症状,同时可防止项背肌的废用性萎缩,增进肌肉力量的恢复,特别是颈椎后路手术病人,应当长期坚持锻炼。
  5、正确工作体位:应避免过于低头,尤其是
埋头工作的人群应隔时调整颈部姿势,并适当抬头活动颈部肌肉。
    6、术后远期功能锻炼:每周应定期进行全身锻炼,如打太极拳、散步等。在复诊后病情允许的情况下,可以参加游泳,同时注意防寒保暖。

本文是吴晓东版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2015-03-22 19:24

患者评价
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    h***h 2015-08-17

    我的腿里面难受还是没有缓解了

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    n***e 2015-04-18

    我已经做了手术这篇文章对我很有帮助谢谢吴医生

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    W***5 2015-03-25

    我已预约了颈椎手术,这篇文章对我很重要,很及时。收藏了,谢谢医生!

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