诊后必读
发表者：潘峰 人已读
一、术后3天卧床。
术后第4天至1周，带腰围起床解手，其余时间卧床。
术后1周至1月，卧床为主，带腰围起床解手+每天下地行走3次，每次15分钟。
术后1月至3月，带腰围正常生活。
术后3月，去除腰围。
术后6月，可行慢跑、游泳等体育运动。
二、术后1月，开始做直腿抬高动作，双下肢轮流进行（每天3次，每次10个）。
术后2月，开始腰背肌功能锻炼，如拱桥式、飞燕式（每天2次，每次30个，具体动作我网站另有文章阐述）。
避免久坐久蹲；避免弯腰取物，可采取腰部挺直、屈髋屈膝下蹲取物。
三、极少数患者在术后1周至1月之间，可能出现腰酸、腰痛的现象，此时应卧床休息，减少下地活动时间，腰痛现象会逐渐好转，患者自我感觉越来越舒适，3个月去除腰围后即可恢复日常生活。
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发表于：2015-04-04
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