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医学科普

腰背肌功能锻炼治疗腰筋膜病(图示)

发表者:韩雪松 人已读

腰背部肌肉功能锻炼对于腰筋膜病有很好的治疗效果。
建议采用如下锻炼方式:
1、“小燕飞”练习,平时腰腿痛的患者可以长期练习,加强腰肌力量,增强脊柱的稳定性。(图一)大庆市人民医院新医正骨科韩雪松
2、五点支撑法,适合于大多数人,尤其是不利于做小燕飞的患者,如老年人,有心脏疾患或超肥胖者。(图二)

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2008-12-29 17:19

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