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发表者：桂平 人已读
2008年6月6日是第十三个“全国爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题为：
“明亮眼睛迎奥运”。
近日，国家有关部门号召各级卫生、教育行政部门和残疾人联合会结合迎奥运、迎残奥，在第十三个“全国爱眼日”及其前后组织开展丰富多彩的宣传活动，为群众提供眼保健服务。在此，本站向坐在电脑前的您推荐一篇文章，并请您看完后闭上双眼休息片刻或离开电脑活动一下！
眼疲劳和计算机运用
以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人症状可以有所不同。症状包括:
1、红、肿、眼部刺激症。
2、疲劳、疼痛或眼睑沉重。
3、调焦出现问题。
4、眼球或眼肌痉挛。
5、头疼。
6、背痛。
通过眼睛休息、改变工作环境和或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象，应到医生处得出诊断。
怎样避免眼疲劳?
美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳:
1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。
2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。
3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
4、减少灯光的反射和闪耀。
5、保持终端屏幕干净无尘。
6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。
7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
8、保持终端屏幕良好聚焦。
9、到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。
本文是桂平版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2008-06-03
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