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医学科普

肌内效贴的贴法及其功用

发表者:王宪泽 人已读

肌内效贴的技法

为有效达到肌内效贴布增进或保护肌肉骨骼系统、促进运动的目的和功能,熟练肌内效贴的基本技法是极重要的,因为肌内效贴的效果能否发挥,关键在于基本技法的扎实基础。河南省洛阳正骨医院郑州院区康复医学科王宪泽

肌内效贴的基本技法可归纳为以下十种:

1.基点贴扎(Anchors Tape)

2.U字型贴扎(Stirrups)

3.马蹄型贴扎(Horse Shoes)

.八字型贴扎(Figure Eight)

5.锁踵型贴扎(Heel Lock)

6.X状辅助贴扎(X-Support)

7.辅助补强贴扎(Support)

8.螺旋型贴扎(Spiral)

9.压制贴扎(Compression)

10.环状贴扎(Circular)

上述基本贴扎的技法目的与功用如下:

1.基点贴扎(Anchors Tape):“运动贴扎始于基点,终于基点”。基点贴扎是运动贴扎的开始与结束的基础。基点贴扎的目的是做为贴扎的基准增强固着力;基点贴扎通常贴扎在贴扎部位的两端(远心端和近心端),又称做锁扎(Lock Tape)。基点贴扎有数种贴扎法,最基本的是开放法(Open Lock)和闭锁法(Closed Lock)两种。

2.U字型贴扎(Stirrups):U字型贴扎为辅助贴扎的一种,主要是应用在踝关节的固定与强化的贴扎,特别是为抑制踝关节的内翻和外翻动作。U字型贴扎的方法概有平行法、放射状法及半U字法三种;平行法为三条胶布平行贴扎的方式,放射状法为以踝颗为中心呈放射状贴扎的方式,半U字法则应用在U字型贴扎完后的补强。

3.马蹄型贴扎(Horse Shoes):主要应用在抑制踝部的动作,亦是辅助贴扎的一种。其功用在于限制踝关节的左右旋动作,及脚的背屈与底屈动作。贴扎时由脚背外侧的基点贴扎处贴起,向脚背内侧的基点贴扎处贴止。由于此种贴扎型似马蹄,故称为马蹄型贴扎。

4.八字型贴扎(Figure Eight):八字型贴扎应用在动作较大的关节部位,如踝关节、肘关节、膝关节、腕关节及指关节等处。其功能与目的,在于有效发挥贴扎的强大抑制力,及增强贴扎的稳固性,以达到完全抑制关节活动的效果。

5.锁踵型贴扎(Heel Lock):锁踵型贴扎是固定踵部最强而有力的贴扎法,在抑制踝关节动作的效果上,比八字型贴扎更为有效。锁踵贴扎的主要功能在于抑制踝关节的内外翻动作,通常是使用在八字型贴扎之后。在预防伤害的复发上有显著的效果,故常被用做踝关节伤害复发的预防贴扎。锁踵型贴扎法有脚背开口式、锁脚背式、单侧式及混合式(与八字型贴扎混合)四种。

6.X状辅助贴扎(X-Support):主要应用在抑制关节的活动与固定肌肉,同时也做为韧带、肌腱及肌肉机能补强之用。通常应用在所欲固定或抑制部位的关节、肌肉或柔软组织。

7.辅助贴扎(Support):又称之为水平辅助贴扎,其功能在于加强X状辅助贴扎的效果。有纵向和横向二种贴扎方式;纵向贴扎应用在膝、肘关节部的肌腱及韧带的补强,横向贴扎应用在大腿、腰部及脚部的固定压迫。

8.螺旋贴扎(Spiral):主要应用在抑制关节的活动,以螺旋状方式跨越关节贴扎。

9.压制贴扎(Compression):又称之为Sprit Tape,其功能在于抑制关节的活动及给予加压。贴扎方法是将具伸缩性之胶布,从中心处撕开成两半,以开口状贴扎在关节处。此种贴扎法主要应用在膝及肘关节,其优点是不影响关节的正常动作,但会限制关节的可动域。 

10.环状贴扎(Circular):主要应用在收尾的贴扎,以强化其它贴扎的功能,并加以固定防止松脱。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2017-01-20 17:11

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