如何管理不良情绪（二）：分散注意力

发表者：林鄞 29人已购买人感兴趣

摘要：

当我们心烦意乱的时候，有时候，解决问题的最好方式，就是分散注意力，关注其他的事情。其实分散注意力，算是回避问题，并没有真正解决问题。但在某些特定的情景下，能够让我们的情绪脱离爆发的边缘，变得可控制。以前，我也经常告诉别人要分散注意力。后来发现，大家对我很不满意，因为没有告诉他们，具体应该怎么样做。所以，我只能写下来这些很具有可操作性的具体方法。不过，如果你记不住忘了，也是没有用的。

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