闫海慧_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.0

在线问诊量 337

收藏收藏

医学科普

为什么要早上吃姜

发表者:闫海慧 人已读

晨起吃姜和常见生姜饮品

相信大家都听说过这句话:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。又到了夏天吃姜的季节了,

首先选择适合的时间:为什么“早上吃姜如喝参汤”? 辽宁中医药大学附属医院中医内科闫海慧

其实,早上吃姜好是中医的说法。中医认为,人在清晨,胃中之气有待生发,而姜性温、味辛,早上吃姜可以健脾养胃,升发阳气,为一天中食物的消化吸收奠定基础;另一方面姜中含有的挥发油能够加快血液循环、使神经兴奋,令人精神抖擞,一天都精力充沛。最终让我们的全身变得温暖。

为什么夏天需要早上吃姜驱寒?

张仲景在《伤寒论》提出“5月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷。” 在炎热的夏季,由于环境温度高,人体的阳气极容易向外散发,体内的阳热虚少,容易生寒生冷。天一热,很多人大多数时间都在空调房里,容易受凉,寒气入侵。另外,夏季还会吃一些冷饮,喝冰水,洗凉水澡等等,既容易受寒,又会伤脾胃,而生姜可以散寒祛暑,开胃止泻,会让人的身体更和谐平衡,所以夏季吃姜,就会觉得很舒服。

推荐几款生姜饮品

姜红茶

取红茶1~3克、鲜姜3片,放茶杯里用沸水冲泡,加盖焖3~5分钟,每天喝1~2次。

姜汁牛奶

姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量,将姜汁、牛奶和红糖混匀,隔水炖熟饮用。

红糖姜汤

取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2~3分钟,加红糖调溶。

可乐姜汤

3~5片姜切成丝,加入锅里,再倒入1小瓶可乐,沸腾时关火。


本文是闫海慧版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

收藏
×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2018-05-02 10:26

闫海慧大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物