摘要：
一期（2周内）
⑴术肢不负重（足不着地）下地行走（扶拐同时佩戴支具）。
⑵踝泵运动：15次/组，1组/小时。
​(3)仰卧直腿抬高练习（支具置于0度位）10次/组，1组/小时（分别在15°、30°、45°、60°四个高度停留10~30秒，不要超过30秒；如果能够坚持到30秒了，可以在小腿中部前方加重物练习，重量从2斤开始，坚持时间从10秒开始）。
(4)术膝内侧肌肉的锻炼：10下/次，3次/天。
(5)术膝伸直活动练习：15分钟/次，3次/天。
(6)推髌练习：上、下、左、右推至最大程度，停留10秒，10下/次，3次/天。
(7)屈膝练习：控制在30°内，停留30秒/下，10下/次，3次/天。
二期（第3周~6周末）
⑴术肢可以开始逐步负重行走（请参阅本人的“下肢关节术后正确的拄拐方法”一文）。
收藏
已收藏
