不小心摔倒了怎么办？

每个人可能都会遇到摔倒的情况。年龄越大，摔倒的机会越多，危害也越严重。摔倒的原因有周围环境因素，也有身体健康状况的因素。

在临床中我们遇到过很多摔倒后处理不正确的病例，有些甚至造成严重后果，例如造成神经血管损伤，有些甚至造成伤者瘫痪和死亡。因此，知晓一些正确自救知识非常重要。

摔倒大多数情况都是突发性的事件，在恐惧、焦虑情况下容易做出一些不理智的行为例如立即试图爬起，给予或接受一些不正确的处理方式。

一旦不慎摔倒，最好先不要乱动，首先判断一下所处的环境是否安全，以免受到二次伤害。例如是不是摔倒在马路中间、电梯间、房顶上或不安全的其它地方，如果是则需要迅速设法撤离。

然后判断自己是否有损伤、损伤的部位和严重程度。可以先活动头部、四肢、试着移动身体等。

一般情况下，哪里疼痛哪里就有损伤，疼痛越严重损伤也越严重。摔倒容易造成的损伤包括骶尾骨骨折、胸腰椎骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆间（大腿骨上端）骨折、桡骨远端骨折、肱骨髁上（肘关节部位）骨折、肱骨上端骨折、肩关节脱位、肘关节脱位、踝关节骨折、肋骨骨折、头颈部外伤等。

有下列情况之一的，应该以最快速度拨打120或求助附近的人员立即送往就近医院：

1.如果头部有受伤尤其有流血或迅速出现局部肿胀（有颅内出血可能）。

2.胸部受伤同时感觉呼吸越来越困难（有血气胸可能）。

3.腹部受伤并出现腹痛腹胀持续或范围扩大（有腹内脏器损伤可能）。

4.上肢或/和下肢出现感觉异常或不能主动活动（有脊髓神经损伤可能）。

5.四肢某个部位伤后出现明显畸形（肯定有骨折或关节脱位）。

如果没有上述情况，只是局部肿胀疼痛，可以先试着站立，如果可以站立行走，一般情况下下肢基本上问题不大，但有一种情况要注意：

股骨颈嵌插性骨折。这种骨折刚刚受伤时可以站立行走，但如果遗漏了会使小问题变成很大的问题，需要特别注意。

如果四肢有伤口，可以用干净毛巾、布料或随身的衣服进行简单包扎，可以显著减少出血。