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医学科普

吃保健品有没有必要?

发表者:何永清 3257人已读

保健品至多就是食品(有些连普通食品都不如),并不神秘,更不值得花天价去购买它们。如果你确有闲钱,又觉得吃保健品有品位,假如吃点合格的产品并不会有什么危害,但如果你相信某种保健品能治病,那就极有可能酿成大祸。

年纪大一点的人都还记得“红桃K”、“三株口服液”、“蚁力神”、“太阳神口服液”、“昂立一号”、“中华鳖精”、“生命核能”、“生命一号”等等。无一不是通过电视广告的狂轰滥炸或“从农村包围城市”的套路,虽曾红极一时,如今却大多已销声匿迹。

但是,人们常常容易好了伤疤忘了痛,当某种保健品骗局换一个马甲再次粉墨登场时,又会被玄乎的、披着“科学的外衣”的、著称神奇疗效的宣传所忽悠。

以下是一些市场上常见保健品的真实成分或功效:

核酸:核酸是组成DNA的化学物质,人体内的核酸都是自我合成的,口服后将在消化道中被分解,并没有营养价值和医疗价值,服用过多有导致痛风、结石的危险。

磁化水、频谱水、离子水、纳米水、碱性水:价值都不会高于普通的水,没有任何特殊的保健价值。

螺旋藻:螺旋藻是一种蓝绿藻,并不含有特殊的营养成分,其营养成分都可以从日常饮食中很便容易获得。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。

各种花粉:没有普通食物以外特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病却有导致过敏的危险。

蜂王浆:没有普通食物以外特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病却有导致过敏的危险。

蜂胶:一些实验表明它具有一定的抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用,是否确有保健作用仍有待证实。可能引起皮炎和其它过敏。

灵芝孢籽粉:没有确凿证据表明它具有治疗癌症的功效。

诺丽果汁:没有任何确凿的证据能够支持有关它的种种神奇功效。由于诺丽果汁中钾的含量非常高,因此需要低钾饮食的肾病患者不可饮用,有导致心脏骤停的危险。

鲨鱼软骨粉:传说鲨鱼不会得癌症,因此鲨鱼软骨粉被做为抗癌药物推销。事实上,鲨鱼也会得癌症。临床试验已经证实鲨鱼软骨粉对癌症并无疗效。

蛋白粉:所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸后被吸收,其价值不会高于奶粉等其它蛋白质制品。

阿胶(驴皮胶):由驴皮或猪皮熬制而成,主要成分为蛋白质,其价值不会高于其它蛋白质制品。

过氧歧化酶(SOD):作为一种蛋白质,口服后它将在消化道中被分解,不可能进入体内发挥作用。

脱氢表雄甾酮(DHEA):为肾上腺分泌的一种类固醇激素。人体临床试验未能证实它具有保健、医疗作用。在体内能转化成性激素,长期使用可能有严重副作用。

羊胎素:主要成分为蛋白质,口服无效。注射羊胎素是否能抗衰老仍有待证实,其作用机制不明,而且有导致细菌、病毒感染、过敏等不良反应的危险。

生长激素:为垂体分泌的激素。口服无效,必须通过注射才有作用。可用于治疗由于体内缺乏生长激素导致的侏儒症,其抗衰老的作用还有待证实。长期使用会有严重的副作用,会增加患癌症、糖尿病、高血压病的风险。

褪黑素(脑白金):为松果体分泌的激素。可能具有安神作用,被用于因时差导致的睡眠紊乱。

大蒜素:大蒜在预防心血管疾病和癌症方面的作用仍有待临床试验的证实。服用过量能导致多种副作用。

卵磷脂:是组成细胞膜的基本成分,参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物就有含有卵磷脂,存在于所有食物中,从日常饮食中就可以获取足够量的卵磷脂,无需额外补充。有些人认为大剂量补充卵磷脂有助于心血管、神经系统保健,这种说法并没有科学依据。

硒:是人体必需元素,可能具有预防某些癌症的作用,对此未有定论。过量服用会中毒。

鱼油(深海鱼油):含欧米伽-3脂肪酸,可能能够预防心血管疾病,服用过量能导致出血。医学界建议吃鱼更好。

看完以上内容,你觉得还值得花大价钱去买这些东西来保健甚至治病吗?中肯建议:有病找医生正规治疗,无病只需平衡饮食、劳逸结合、适当锻炼、保持良好心态、培育良好人际关系即可,无需吃任何保健品。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2019-01-04 16:50

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