医学科普
发表者：王培松 人已读
孟彬超声介入微创诊疗1月1日
碘是人体必需元素，是甲状腺合成甲状腺激素的必备原料， 甲状腺激素控制着人体正常新陈代谢和生长发育，多了或少了都会严重影响身体健康。
甲状腺出现疾病，医生往往会建议患者减少碘摄入或者补充碘，因为有的甲状腺疾病需要补充碘，有的则需要减少碘摄入，甚至忌碘，那什么情况下需要减少碘盐摄入？什么情况下需要补充碘呢？
首先要明确自己的甲状腺发生了什么问题。
甲状腺功能亢进：忌碘饮食；
桥本氏甲状腺炎、甲状腺功能减退：低碘饮食；
甲状腺结节：适碘饮食；
甲状腺癌术后、碘131治疗前：忌碘饮食；
如果甲状腺结节合并甲亢或甲减，要按照甲亢、甲减的要求饮食；
人体无法自己合成碘，只能从食物中获取，在摄碘的过程中一定要控量，过多或过少都会影响健康。
碘含量丰富的几类食物：
海藻类
海带、裙带菜和紫菜，海藻类食物是天然的碘源，然而不同种类，不同生长区域以及加工方法对碘含量也会产生影响。
乳制品
牛奶、酸奶、干酪，牛奶等奶制品也是人们日常生活中获取碘的一个重要渠道。
牛奶含碘高主要有两方面原因：
一、奶牛吃的饲料含碘高；
二、挤奶过程中使用了含碘的消毒剂；
鸡蛋
鸡蛋中的碘主要来自于含碘的鸡饲料。
倡导大家合理饮食，健康补碘，呵护我们的甲状腺健康。
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发表于：2019-03-12
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