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腰痛病人微创治疗后的保养方法

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中老年人常出现腰背痛,急性腰扭伤后留下慢性腰背痛的病根;长期弯腰工作腰肌过度疲劳,风寒湿侵袭引起风湿性疼痛;骨质增生,压迫周围神经;缺乏体育锻炼,导致腰背肌肉退化等。 许多病人微创治疗后有明显的疗效,但要懂得保护腰背的方法,才能维持疗效,加快腰痛发作后的康复。怎么自我调节呢?在术后三周不需要进行肌肉锻炼,三周后可行飞燕式,拱桥式,小幅度旋转腰部,压腿,后伸腰部等锻炼,要避免腰部过度屈曲和劳累,长时间站立和坐公交车时,需要用腰围予以保护。可以进行下列运动: ......

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发表于:2019-09-16 20:39

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