血管是如何一天天堵塞的

转自“Ester Wu 中国心律失常防护中心 ”

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。

有些血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。

久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，会因缺血而引起心、脑血管疾病。

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”

4、运动少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

《中国心血管报告2018》显示，在危险因素控制方面，23%的国人有高血压，患病率呈上升趋势，但治疗控制率明显提高，为37.5%；全国糖尿病患病率约一成，但预防心血管病的措施不足。事实上，很多人不知道的是：高血压患者发生脑梗死风险高。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，引发脑卒中。

6、坏心情伤血管。

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

按照血管横断堵塞的程度，一般分为：

堵塞初期——堵塞30%无症状；

堵塞中期——堵塞达50%无症状；

堵塞晚期——堵塞达70%出现症状。

血管堵塞70%时出现的主要症状分为四种：

（1）脑血管堵塞出现头晕、白天发困、记忆力减退。

（2）心血管堵塞出现脑闷、气喘、心慌。

（3）血管堵塞出现腰背发酸。

（4）肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力。

定期进行心血管检查，对防止血管堵塞有预防作用，血管堵塞前期可以通过有效的治疗进行疏通，切勿等有了明显症状再去医院，那时已为时过晚。