如何判断自己有无骨质疏松？

具体测试如下：

不可控因素

1. 父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折?

2. 父母中一人有驼背?

3. 实际年龄超过40岁?

4. 是否成年后因为轻摔后发生骨折?

5. 是否经常摔倒（去年超过一次），或因为身体较虚弱而担心摔倒？

6. 40岁后的身高是否减少超过3cm以上？

7. 是否体质量过轻？(BMI值少于19 kg/ m2)

8. 是否曾服用类固醇激素(例如可的松,泼尼松) 连续超过3个月？（可的松通常用于治疗哮喘、类风湿关节炎和某些炎性疾病）

9. 是否患有类风湿关节炎？

10. 是否被诊断出有甲状腺功能亢进或是甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？

11. 女士回答：是否在45岁或以前就停经？

12. 女士回答：除了怀孕、绝经或子宫切除外,是否曾停经超过12个月？

13. 女士回答：是否在50 岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂？

14. 男性回答：是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？

可控因素

15. 是否经常大量饮酒（每天饮用超过两单位的乙醇,相当于啤酒1斤、葡萄酒3 两

或烈性酒1两）？

16. 目前习惯吸烟,或曾经吸烟？

17. 每天运动量少于30 min？（包括做家务、走路和跑步等）

18. 是否不能食用乳制品，又没有服用钙片？

19. 每天从事户外活动时间是否少于10min，又没有服用维生素D？

结果判断：上述问题，只要其中有一题回答结果为“是”，即为阳性，提示存在骨质疏松症的风险，并建议进行骨密度检查或FRAX风险评估。

OSTA基于亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究，收集多项骨质疏松危险因素，并进行骨密度测定，从中筛选出11项与骨密度显著相关的危险因素，再经多变量回归模型分析，得出能较好体现敏感度和特异度的两项简易筛查指标，即年龄和体质量。

OSTA主要是根据年龄和体质量筛查骨质疏松症的风险，但需要指出，OSTA 所选用的指标过少，其特异性不高，需结合其他危险因素进行判断，且仅适用于绝经后妇女。