医学科普
发表者：汪静 人已读
最近在好大夫和微信上有很多患者咨询，我发现在此期间强迫症状加重的患者比较多，对此专门作出一个解答，希望对大家有所帮助。
我想有以下几种原因：
1、突发的应激事件干扰了正常的治疗流程。
比如：有些患者突然没有药吃了，也不便于复诊，该调药、换药了没有及时得到帮助；有些患者的心理治疗突然停了…
2、焦虑和恐惧情绪所致。
因为对病毒的正常恐惧情绪，导致我们的焦虑感加重，从而强迫行为也会加重。
比如：有些患者以前有反复洗手的症状，经过一段事件的治疗之后本来有所好转，处于疫情期间又不得不勤洗手，所以没有控制好情绪和药物治疗的情况下，可能就又会出现反复洗手的症状。
1、首先，我们还是强调复诊的重要性。
如果你此时断药了或者心理治疗停止了之后，出现了这种强迫加重的情况。那么就需要及时复诊，然后和医生说明情况，争取一次多开一些药。
同时在有条件的情况下可以通过远程的心理治疗来保持治疗的连续性。
2、接纳你此时的恐惧和焦虑。
恐惧和焦虑都是正常的情绪，我们不能让它们完全消失，但痛苦是对这些情绪的觉知，我们可以改善自己痛苦的感受。
比如说：你可以静坐下来，然后尝试放慢自己呼吸的频率，深深的吸气保持5-7秒，然后再缓缓的呼气保持5-7秒，在呼吸的时候，把注意力放在数数上，感受自己呼吸的深度，感受身体的各种感觉。
当你的注意力回到自己的身体上，觉得放松一些之后，告诉自己：我知道我现在的焦虑和恐惧都是正常的，我可以通过放松来缓解这种情绪，我完全做得到。
3、家人应当对强迫症状加重的患者给予更多的关心。
随时观察ta的行为，进行沟通的交谈，看看ta是否出现了痛苦的感受，通过居家的运动、看电影、做饭、做家务等方式来转移ta的注意力，使之不要局限于心理的感觉，回到当下的生活中。
本文是汪静版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2020-03-04
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