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医学科普

甲亢怎么吃东西?

发表者:靳小建 人已读

甲亢的规范化治疗,不光得靠药物,患者规律、合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。


甲亢患者平时该如何安排自己的饮食呢?大家可以参考以下几个原则:


宜吃的食物广西医科大学第二附属医院微创外科靳小建


01. 饮食以摄入高热量(比一般正常人多50%~70%左右,每人每天可供给3000-3500Kcal热量)、高蛋白(一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质)、高维生素为宜,多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时,可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等,可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。


02. 每日摄入足够的碳水化合物,如米饭、面条、馒头等,可少食多餐,一天4~6餐。


03. 可适当增加矿物质摄入,尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物(同时食用这类食物还能降低卒中风险),如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。

另外需要注意的是,紫菜里面含镁虽多,但碘含量也较高,甲亢患者不宜食用。


04. 补充充足的水分,每天饮水量建议在2500ml左右。


“忌”


01. 少吃含碘高的海鲜,如虾、蟹、紫菜、海带等,避免使用含碘盐或改用无碘盐。


表 常见海鲜含碘量

02. 避免饮用咖啡、浓茶,以减少交感神经兴奋。


03. 戒烟、酒!甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性,所以甲亢患者需要戒烟,尤其伴有突眼患者。


04. 避免食用辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等;避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。


本文是靳小建版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-06-10 08:52