饮食营养
发表者：胡小翠 人已读
一、肥胖的诊断：
①体质指数BMI，BMI≥28
②腰围：男≥90cm，女≥85cm
③体脂率：男≥25%，成年女≥30%
二、肥胖的危害
对人体还是很大的。除了美观以外，影响就业，还有就是一些遭到歧视，这是一方面。外对躯体的脏器，各个系统也是有很多严重的影响。
①对心血管，可以导致高血压、高血脂，对于脑血管也容易脑缺血卒中。
②对于呼吸系统可以造成低通气综合征、呼吸睡眠暂停综合征。
③对于消化系统，可以有反流性的食道炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石这些。
④对性腺系统的影响也很严重，表现为性腺功能低下，男性表现这样，女性整个孕期，从开始怀孕不易受孕，有多囊卵巢综合征、月经紊乱，还有就是怀孕期间容易胎停，怀孕期间后期可以造成妊娠糖尿病，胎儿也容易巨大儿，也容易畸胎发生率增高。
⑤代谢方面
糖尿病，高尿酸痛风，代谢综合征
⑥对运动系统，活动受限，关节炎，关节退行性变，骨折等。
⑦心理行为、智力的影响
不自信，缺乏自尊。性格孤僻，情绪不稳，抑郁焦虑，強迫进食等。儿童智力水平低。
⑧增加癌症的患病率
增加食管腺癌，胰腺癌，子宫内膜癌，结直肠癌，（绝经后）乳腺癌，肾癌等发生率。
三、肥胖重在预防
增重容易，减重难。增加1g体重只需要5.8千卡能量，减少1g体重需消耗6.8千卡能量。增加能量导致能量正平衡增重，减少能量导致能量负平衡则减重。
不一定是多吃少吃那么简单。
巧吃才能预防肥胖和减肥的根本！
温馨提示
减肥一定找正规大医院的或网上诊室营养科医生，实施科学健康的医学营养减重方案！
本文是胡小翠版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2020-10-27
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