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医学科普

腰椎间盘突出症-8种最佳自我锻炼方式

发表者:马君 人已读

有高达80%的人在一生中的某个阶段会遭受到腰背痛的折磨,运动和物理疗法通常是椎间盘突出自我康复中最重要的部分。进行适当的运动和锻炼将增强腰背部的肌肉,并减少脊柱的负荷和压力。它们还将提高脊柱的柔韧性,并有助于减少再次发生椎间盘突出的风险。本文推荐了常见了自我锻炼的8钟方式,希望对大家有所帮助!海军军医大学第二附属医院脊柱外科马君

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-11-06 13:24

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