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医学科普

中老年人如何有效的预防糖尿病呢?

发表者:杜丽坤 781人已读

第一,注意高危人群的筛查。对于糖尿病的高危人群,应加强对糖尿病的筛查,定期监测血糖及代谢指标,以求早期发现血糖异常,一旦发现,早期干预;


第二,调整饮食。饮食要清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、优质蛋白、蔬菜、豆制品和水果;黑龙江中医药大学附属第一医院内分泌科杜丽坤


第三,适当运动及参加体力劳动;


第四,控制体重,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,而应少食多餐,并配合运动等方法;


第五,调整心情,保持乐观心态。


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发表于:2020-11-25 14:59

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