作为女人，我们如何保护乳房

我们都是跋涉在人生旷野上的赴死客，

长路漫漫，忽风忽雨，

谁不是经历了欲扬先挫的成长，

来日纵使千千阙歌，也会张开双臂，揽起满怀的夕阳余晖。

人生本无定数，回首已是天涯。

一个月不到，乳腺癌毁掉了我的童年和少年美好记忆！

8月15日樱桃小丸子作者因乳腺癌去世，终年53岁。

9月11日深夜，唐家三少发微博“我的木子走了”。

如果说那个顶着蘑菇头迷迷糊糊的可爱女孩，撑起了童年的梦。那现实中的小丸子以这样的方式走完一生，乳腺癌击穿了岁月的壁垒，也留下无比的遗憾。

樱桃小丸子说：“我们先把悲伤放到一边好吗”。

刚安顿好，便又拾起。

唐家三少，中国网络作家富豪榜榜首，有人曾羡慕说，如果写作这么赚钱，简直太爽了！

可他让人钦佩的是：十年来，一年三百六十五天，天天写，十年如一日，每天网上更新七八千字。一年敲坏5个键盘，至今出版100本书。他的爱情故事，曾如此的动人，他的小说撑起了整个青少年时期的憧憬和励志。

乳腺癌夺走了，唐家三少的爱人木子，他的书“为了你，我放弃全世界”更名为“为了你，我热爱全世界”。

从“放弃”到“热爱”，饱含面对无常生活的勇气和正能量。

“红颜杀手”乳腺癌如此冷酷，面对乳腺癌我要问三个问题。

第一问：乳房疼痛，肿块，溢液出现其中一个，是不是乳腺癌？

乳房疼痛问题：

在乳房疾病中，女性自己最常遇到的就是乳房疼痛，美国一项研究发现，在就诊的1171名女性中，其中69%的女性有规律性的不适感，36%对她们的乳房疼痛进行过咨询，11%的女性通常有中到重度的疼痛。乳房疼痛影响日常生活的占48%，影响身体活动的占37%，影响社会活动的占12%，影响工作的占8%.

乳房的疼痛可以通过心理暗示，安慰，解热镇痛药物，中药，抗雌激素抗体药物，以及理疗帮助解决影响生活和工作的疼痛问题。

对于乳腺癌的疼痛，传统的观点认为早期的乳腺癌不会引起乳房疼痛。但是，乳房疼痛不能随便排除癌的可能。一部分周期性的乳房疼痛掩盖了少量的乳腺癌。因此，部分专家认为，疼痛是否与激素水平升高人群有关，而激素水平和乳腺癌有直接关系。

乳房肿块问题：

肿块与乳腺癌的关系，乳房包块的原因很多，但包块的诊断包含了两种情况：第一，明确包块是否属于正常情况。第二，如果包块是异常的，需要明确他是良性还是恶性。

利用三重评估法快速诊断：

一，临床查体，印度籍美国肿瘤专家悉达多·穆克吉曾经说过，真正的诊断，还需要医生详尽的病史采集和触诊，查体。

二，影像学检查，彩色多普勒超声，钼靶，核磁共振等。

三，病理学检查，粗空心针穿刺活检在快速诊断中起到了重要的作用。

乳头溢液问题：

乳头溢液与哺乳无关的乳汁分泌，多数患者的自己说的乳头溢液是由于生理原因，而不是病理状况。病理改变引起的乳头溢液很少，即使是病理引起的，也要考虑是哪个部位的原因。

和溢液的女性解释这个状况的由来，减少恐慌。只要不再刺激，溢液有子欲行，会逐渐消失。如乳头出现血性溢液，还是需要到专科挂号，检查，评估问题所在。

第二问：乳腺癌和年龄有没有关系，樱桃小丸子作者53岁，木子很年轻，为什么也会得？

乳腺癌与年龄有一定相关性，在发病年龄上，严格说可以在任何年龄都可以发生。但是，发病最密集的是在更年期前后，激素水平紊乱，加上基因突变造成的乳腺癌的高发。

第三问；作为女人应如何保护乳房？

多读书保持好心情。

女性的自我成长很重要，完成心理和情感上的独立，可以面对和解决生活中问题，处理好家庭和社会关系，有良好的心态，保持平稳的情绪缓解学习，生活，工作上的压力。正确处理婚姻，生育，哺乳的问题，可以减少乳腺癌的发病几率。

良好饮食和生活习惯。

套用减肥的一句话“控制不了体重，如何控制人生”，人性中的口舌之欲，尽量克制，少吃饭，多睡觉。不吸烟，不喝酒。合理膳食，多吃水果蔬菜，保健品不能代替药物，加强身体锻炼。

乳房的自我检查和专科检查相结合。

美国癌症协会推荐：

20~39岁：若无症状、临床乳腺查体阴性、无高危因素，建议每1-3年行临床乳腺查体并提高乳房自我健康保护意识，并可自愿进行检查。

40~49岁：每年1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。

50~59岁：每1~2年行1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。

70岁或以上：每2年行1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。

乳腺癌高危人群（有乳腺癌家族史，乳腺良性病，胸部放疗者，不典型增生者）：提前(于20~40岁)进行筛查，筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了应用常用的临床体检、彩超和乳腺X线检查之外，推荐结合乳腺核磁共振检查等手段。

文章来源于微信公众号北京乳腺病防治学会栩栩乳生画光阴，作者 中科院 卢静华