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副主任医师 
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心理咨询

原生家庭对您的影响——《我们都曾经受过伤,却有了更好的人生》

发表者:张庆彬 622人已读

生家庭对您的影响——《我们都曾经受过伤,却有了更好的人生》

 

   对 大部分人都能从童年逆境中走出来来说,且你要看到那个逆境所带来的礼物,那个挫折是怎么样让你在某些方面比其他人变得更强大。好大夫工作室心理咨询科张庆彬平度市人民医院心理咨询科张庆彬

 

    1.童年逆境:父母酗酒、虐待、离婚、争吵、犯罪、父母早逝,兄弟姐妹欺负、学校里被歧视欺负、性侵、暴力伤害……

    2.复原力:所有遭受童年逆境的人,都有机会找到自我应对的自救方法,并且能够成为一个超级正常人。我们虽然受过打击和挫折,但我们依然能够走出我们的起点故事。

    3.起点故事:给我们带来伤害的最早的故事,对人的影响比闪光灯记忆更深

    4.钢化效应:通过努力,我们变得更强壮,变得更有能力。

    5.弗洛伊德:个人控制自己的能力,一直是文明的标志之一,这种能力让理性超越激情,让个人屈服于社会,让自我比本我更强大。

    6.自我控制能力,不是源于自我本能,而是来自于前额叶皮层。

 

    有复原力的孩子们激发了专业人士和外行人的想象力,学术界和大众媒体对他们进行的许多早期描述都表明,他们身上确实有令人难以置信的东西。新闻标题、期刊文章和书籍标题中都充斥着英雄主义色彩浓厚的字眼,比如“超级儿童”(superkid)、“不会受伤”(invulnerable)、“不可战胜”(invincible)、“钢铁般的孩子”(children of steel)和“超常”(supernormal)。这些看似无懈可击、战无不胜的孩子表现出了一种近乎超自然的适应能力和成功能力,但他们是如何做到的呢?

 

    人们通常相信复原力强的孩子能克服来自家庭或学校的不利因素,进而实现成功,而且研究人员一度相信复原力强的孩子或许可能拯救社会科学。就像精神创伤研究专家朱利叶斯·西格尔(Julius Segal)在1978 年的一本书中提到的那样,这些不会崩溃的孩子肯定拥有某种特殊的力量,如果科学家们能发现复原力的秘密,就能向世界揭示成功的秘诀。西格尔在其关于复原力的著作中感叹道:“这些不可战胜的孩子可能是我们研究的最大希望所在。”

 

    人类大脑进化的顺序,是从后往前,从下到上,大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部,这些部位是自动发挥功能的,不需要意识的介入。

位于大脑后脑勺的杏仁核,掌握恐惧、紧张、害怕

而位于前额叶的布罗卡氏区域:掌握语言、逻辑、理智

 

心理学家维克多和他的妻子米尔德丽德得出结论:成功往往不来自在正确的时间出现在正确的地点,而是来自能够认识到在正确的时间出现在正确的地点。

 

卡尔.荣格:当你的潜意识没有进入到你的意识的时候,它可能就是你的命运。

 

对于超常者来说,战斗通常意味着解决问题,这些超常者进行的战斗更多的是与贫穷、歧视、虐待、欺凌、不公平、遗弃等情况做斗争。

 

有时候逆境看起来很大,很难克服,但如果我们真能调动我们体内supernormal的部分,它就能把你锻炼得非常强大。

 

我们每一个人都可能成为一个supernormal,成为一个超级的正常人。

几个数据:

9个人中就有1个在20岁前失去父母。

60%的性侵来自熟人,35%的性侵来自于自己的家族。

75%的人都或多或少遭受过童年逆境,25%没有遭受过童年逆境的人可能反倒不能成为supernormal,从而成为一种逆境。

 

秘密会给人带来内疚感、罪恶感和孤独感。但这是一个通病,你不是唯一肩负这个重担的人,其他人也一样。

 

所谓的普通人根本就不存在,这个世界上没有真正的正常人,所以不用羡慕别人,不用觉得别人一定比我们好。

 

你自己的人生,可能就是你正常的人生。

 

对施害都最好的报复,就是不要成为像他那样的人,对所有加诸于我们身上的错误的行为,那些糟糕的东西,就让这一切在这儿终止。

 

尽量善待自己以及自己邂逅的人,或许你邂逅的每个人都在打一场艰苦的生命之战,我们现在知道了,很多人其实都如此。

 

我的收获和感悟:

 

由于原生家庭重男轻女、从小被寄养在外婆家,长期被父母忽视,以及被父亲打骂的可怕童年经历,我曾经有一段时间抑郁到无法正常工作和学习,在十几岁、二十岁岁的大好时光里,一个人陷入灰暗的世界里无法看到未来和希望。

 

从十五岁到三十五岁,人生中最重要的二十年,我一直生活在痛苦中,我特别擅长怀疑自己、否定自己、批评自已,我无法真正快乐。

 

我不仅批评自己,还挑剔老公和孩子,总是觉得自己的人生什么都不如意。总是看到别人有的而自己没有的东西,一直认为自己是这世界上最不幸的那20%少数人。

 

听了《我们都曾受过伤,却有了更好的人生》后,我才发现,其实每个遭受童年伤害的人,其实都可以选择让自己变得更强大,而不是被伤害打倒在原地,不停地抱怨,以至于蹉跎了大好人生。

 

人类最宝贵的财富就是我们的大脑,大脑可以理性思考,我们可以选择调动起人体本身的复原力,让挫折和伤害成为生命中的礼物,帮助我们收获更强大的自己,从而成为一个supernormal

 

很多成功人士都曾遭受过童年逆境,美国最有影响力的黑人女主持人奥普拉.温瑞弗少女时代父母离异,她开始滥交,并怀孕生子,孩子夭折,她后来换了一个生活环境,跟父亲一起生活后,才开始重启人生,努力学习,最终逆袭改命。

 

美国前总统比尔.克林顿说,当他得知父亲车祸去世后,他知道他必须承担起更多的责任,这也成为他人生的转折点。

 

多年前,我认识一位网友,她是一个孤儿,被家里的亲戚勉强养大,十几岁就外出打工,因为她知道只有她自己才能救自己,所以就拼命攒钱,通过自学考试拿到了本科学历,然后申请了澳大利亚的研究生。

 

我认识她时她正在澳洲读研。她说她的下一个目标是找一个澳洲本地的白人男孩结婚,然后移民。当时我觉得这女孩心机太深,目的性太强,对她没什么好感,十几年过去,才知道她这才是正确的路。

 

穷人的孩子早当家,就是因为穷人的孩子在成长过程中,遭受到太多的逆境,为了生存,他们必须付出更多努力,承担更多责任,这些逆境反倒帮助他们在成年后更能顺应社会的残酷生存斗争,从而成为更成功的人。

 

想想这世上有75%的人都跟我一样,曾经遭受不幸的童年,但观察身边的成年人,绝大部分人都凭借着自身的努力,拥有了更好的人生。

 

看到别人过得比自己好,常会产生一种错觉,认为一定是别人出身好,起点高,自己过得不好,是因为原生家庭不好造成的。当我们知道这只是一种错觉时,也就是我们正视现实,走出困境的开始。

 

善待自己以及自己身边的人,因为我们都曾受过伤。认清事实真相,接纳自己,我们终究都一定能拥有更好的人生。

 

 涉及的问题:

  1. 1.       健康问题

  2. 2.       居住问题

  3. 3.       文化问题

  4. 4.       生活方式问题

  5. 5.       亲情关怀问题

  6. 6.       心理健康问题

  7. 7.       睡眠问题

  8. 8.       特殊疾病和老年人的护理问题

  9. 9.       老年人的心理需求有哪些?  

    -告诉你应该怎么做、怎么想或是怎么说?

    -总是迟到或者不赴约?

    -以强势、拒绝、不关注或是金钱来威胁你?

    -行为或语言上很强势?

    -当你设立界限时,不尊重你?

    -当你受到这样的对待时,内在的感受是什么?

    -你感到恐惧和惊吓吗?

    -你感到羞耻吗?

    -你感到愤怒吗?


聆听心声,分析心事,敞开心扉,解开心结……


我们在倾听,我们在关注……


你的痛苦,我们能理解!!!!!


专业心理医生,提供更专业心理帮助……



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发表于:2021-03-18 17:15

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