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医学科普

年轻人,莫让颈椎病缠上你

发表者:张金源 1221人已读

颈椎病,是颈部脊柱骨骼,关节,神经,肌肉疾病的统称,常包括颈椎间盘突出,落枕,颈椎小关节紊乱,颈肩部肌筋膜炎,寰枢关节紊乱等等,而现在随着生活节奏的改变,过大的工作,生活,心理压力,长时间的低头伏案工作,玩手机,加上疏于锻炼或者不正确的健身,使颈椎病患者越来越年轻化。上海市东方医院疼痛科张金源

当你有以下不良生活习惯时,应多多关注自己颈椎健康问题,当心颈椎病的发生,包括

1.长时间伏案工作

2.长时间电脑前工作

3.长时间低头玩儿手机

4.经常"葛优躺"

5.睡觉需要高于1拳高的枕头

6.疏于锻炼但经常背较重的背包

7.时常熬夜

8.工作或生活压力过大,时常紧张或胸闷等

当你颈肩不疼,但有以下情况时,颈椎病可能已经悄悄的缠上你了

1.久坐后颈肩不适感,紧张感,需要活动活动脖子才能舒服

2.经常落枕

3.高低肩,圆肩

4.转动脖子或者肩膀时发出响声

当你出现以下症状时,就需要及时就医治疗了

1.久坐后颈肩紧张不适,酸胀疼痛,按摩可以稍微好转但持续时间不长

2.时常头晕头胀,没有精神

3.早晨起床脖子,肩膀或者背部紧张不舒服,需要活动一会儿才能缓解

4.经常感觉脖子肩膀沉重不适,无大放松

5.稍微干些重活,颈肩,上肢就酸痛,需要休息很久才能恢复

当你出现以下症状,代表你的颈椎病已经较为严重

1.时常头晕,稍微转动脖子就会头晕加重

2.颈肩疼痛,伴随双侧手臂放射痛,过电感

3.上肢麻木无力

4.走路头重脚轻感,脚软,像踩棉花一样

5.颈肩疼痛较重,夜间无法睡好,或半夜痛醒

6.颈肩紧张导致脖子和肩膀转动受限,卡压感

7.因颈肩不适过度关注颈椎状态,注意力无法转移

8.一次落枕后至少1周才能好转且落枕经常发作


现在的社会,年轻人颈椎病发病率越来越高,但随着现在医学对疾病的认识逐步提高,治疗方法也越来越多,口服药物,物理治疗,微创介入治疗,手术治疗,康复锻炼等综合治疗都能是颈椎病患者收益,但原则一定是早发现早治疗,莫让疾病越来越重。


本文是张金源版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2021-04-07 21:50

患者评价
7
有帮助
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    h***n 2021-04-08

    送出10个暖心 暖暖心意

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    h***n 2021-04-08

    谢谢专业的科普和建议,要努力预防,远离颈椎病。

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    h***6 2021-04-08

    好文章,读后受益了,谢谢张医生!

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    h***6 2021-04-08

    颈椎健康很重要,也是当代人特别需要注意的。学习到了,谢谢张医生。

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