春风杨柳，春暖花开，万物复苏，生机萌动，处处涌动着勃勃春发生气。春阳萌动，阳气生发渐长，春阳勃溢，阳气举升，这是自然界强大的自然生命原动力的体现，因此，这种生命力也就被我们称之为阳气。天人合一，在人体之内，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的驱动调配消长定向的动力性决定因素。人的正常生存需要阳气支持与驱动,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生命力减弱或者衰退的表现与证候，人体生理活动减弱和衰退，导致身体御寒防病抗病能力下降。春季风大，东风西风交争搏击，天暖地寒渗透交错。寒气料峭，气温多变善变骤变常有；北方室内暖气乍停，室温突然变低；南方阴雨阴霾流连，阴冷寒湿多见。春暖花开，草绿鸟鸣，绿意盎然，一个冬天的室内禁锢，春风催人，春意感召，不由得出门踏青游春，兴致盎然。都为生病潜存倪端。风为春季的主气，属六气之一。如果太过或不及则成了一种致病因素，过寒过冷，过强过猛的春风，是太过之贼风，是冬寒之气邪强稽留不去，该走不走，当退未退。不及之气则是春阳之气太虚太怯，该来未至，当盛未旺。太过不及之气与人体交会，影响人体气机条畅通汇，阴阳偏正，脏腑运作。就会使正气虚弱或体质易感的人感受影响，进而发生疾病。这时，致病之风就称之为风邪，居中医理论中“六淫”之首。《素问·风论》中提到“风者善行而数变”。风邪致病具有发病急、变化快、病位行走不定、症状变幻无常特性。如游走性关节疼痛、皮肤瘙痒，发无定处，此起彼伏。风邪有内风和外风区别，外风即自然界外来侵袭人体的致病邪风，致病症状主要表现有出汗、怕风、头晕、头痛、皮疹等，最常见的就是伤风感冒。内风是人体内内生之病邪，中医认为，是为《素问·至真要大论》中提到“诸风掉眩，皆属于肝”的病祟。后世医者在此基础上，将常见的内风病证，依据病因和病机变化及证候特点分为四种证候，即肝阳化风、热极生风、阴虚风动、血虚生风。都表现出眩晕、抽搐、震颤等特点。风为春令主气，与肝木相应。风邪为病，其病证范围较广，变化为快。其具体特点为:遍及全身，无处不至，上至头部，下至足膝，外而皮肤，内而脏腑，全身任何部位均可受到风邪的侵袭。风邪能与寒、湿、暑、燥、火等相合为病。致病的特殊性，风病来去急速，病程不长，其特殊症状也易于认识，如汗出恶风、全身瘙痒、游走不定、麻木以及动摇不宁等症状。临证时，发病在春季与感受风邪明显有关者，均可考虑风邪的存在。借助肝经注入人体，冲击身体的经络脏腑，传导播散，引发夙疾旧病，所以春季最容易旧病夙疾复发。风邪致病以春季为多，其他季节均可发生。风邪的致病特点为风为阳邪，风邪循经上扰则头痛，风邪犯肺可出现鼻塞、咽痒、咳嗽等症状；风性善行而数变，风邪具有善动不居，游走不定的特征；风性主动，风邪致病具有动摇不定的特征；风为百病之长，风邪是外感病邪致病的先导，寒、湿、燥、热等，往往依附风侵袭人体，如风寒、风热、风湿等。体质偏颇，夙疾潜伏，常致体内阴阳气血津液失衡，内生痰湿淤积，外感风邪趁虚而入，引动内风，加湿加痰加淤加积，更是沉疴丛起，病起多端，杂生蔓延。因此，年老体弱，慢性病旧病久病在身的人，春季里一定要做好自我防护防范工作，防患于未然，防寒防冷防风，御敌于“国门之外”。内控陈疾旧疴稳定平稳，外御风寒时邪趁机入侵。首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和，人们应早卧早起，起居有时，生活规律，睡眠充足，衣着宽松，保暖防寒。控制烟酒，减少群聚，在空气流畅新鲜的地方，风和日丽的时间，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，做一些和缓平稳，流畅随意的力所能及的运动锻炼，可以流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。注意饮食营养均衡，保护脾胃功能健运，切忌生冷油腻，力戒饮食不节与不洁。保持正常的二便通畅。以维护与保持充沛的体能与体力，保持与维护机体正气固盛达畅。提高防病抗病能力，维护与保障日常生活能力。 还需注意，老年人春练晨练不要太出门早，防止因早晨气温低、雾气重而受风感寒而罹患风疾，出现风寒感冒或感受春温之疫（流行性感冒等病毒性感染），从而诱发慢性鼻炎咽炎，扁桃体炎，眼炎，哮喘、支气管炎，肺气肿，肺心病，各种过敏性疾病发作加重。应在太阳升起后，风和日丽之时再外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。避免出现低血糖，热量不足，能量不足，体热过低，体虚而发病犯病。这对于心血管疾病，脑血管疾病，肝肾疾病与肝肾功能异常，高血压，糖尿病，慢性消化道疾病，内分泌疾病者更为紧要。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。有身体不适，酸困僵硬，麻木肿胀疼痛，关节不适感觉时，不能外出活动与锻炼，需要静养休息。这对于各种风湿类疾病，中风偏瘫，活动不便，高龄腿脚不灵便者者更为重要。 春天自是好时光，享受春天里应当。自己身体更重要，谨防风寒老病伤。
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