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医学科普

你不焦虑,你不烦躁,你不抑郁,并不是你有多牛!

发表者:张怀礼 人已读

你不焦虑,你不烦躁,你不抑郁,并不是你有多牛!射阳县第三人民医院精神心理科张怀礼

只是你暂时没有遇到困难,或是越过了艰难的时间节点而已,你一定也会遇到这样的时侯。

最近要考试,因为想拿下考试,又懒得看书,焦虑感就出来了,干什么都没有激情了,吃饭喝酒也没兴趣。

由此及彼,我们可以体验处于焦虑抑郁、双相障碍、精神分裂症的孩子们,他们为何畏惧学校、社交、找工作了。面对自己搞不定的事,没有把握的事,超出自己掌控范围的事,都会出现不同程度的烦躁、焦虑、失眠、、回避、退缩表现。

只要对的生命生存(活下去)有威胁,你必然会恐惧,生存解决,只要是影响到你发展(活得更好)的问题,必然引发你的焦虑。如果你可以轻松搞定的问题,又何来的焦虑,如果你不想得到更多,又怎么会焦虑呢!

成人如此,何况孩子!焦虑,往往是为了变得更好,本身并不是坏事。你看到天不怕地不怕的坏小子有过焦虑抑郁吗!

这时候家长就不要反复催促和讲道理了,需要静下心来倾听、感受、体验孩子的痛苦,与孩子一起面对和解决当前最直接的困难。

否则,孩子以后会变得说都懒得跟你说。

做有温度的精神科医生,专注分享精神分裂症、双相障碍、抑郁症等心理行为训练经验。关注@盐城心理医生张怀礼,收阅新文章。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2021-06-20 17:45

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