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李明洲

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主任医师 

科普-综合

面对衰老,如何从容?

发表者:李明洲 1196人已读

我们都会老的,我们都会得病的,我们毫无例外的总有一天要走的。面对衰老和疾病,我们应该如何正确对待,如何从容优雅地老去。


要想在逐渐衰老和不断增加病痛的时候,做到真正的从容,比较的优雅和坦然。我个人认为下面几个方面比较重要。


第1个,真正相信科学,相信自然规律。大家都知道,人总会老的,我们自己我们本人也远远不会例外,大多的人在寿终正寝之前会有疾病。这确实是自然规律。在这一点上几乎任何一个人都相信这一点,只是相信的程度,相信的深度不同而已。北京医院心内科李明洲


第二,老的快慢,是否得病,大多数情况下与你的职位、金钱、是否积德没有特别关系。有许多人认为我的职位这么高,我当这么大的官,我就应该比别人晚死。这种态度、这种想法、这种意念是不对的。还有的人认为,我拥有这么多的金钱和财富,我也应该比别人晚死,我也应该比别人晚老。在这些方面或许有些许的影响,但是影响不大。还有的人认为,我是积德行善一辈子,为什么这个病落到了我的头上,为什么我比别人老得更快。在这一点上,老天爷或者有的人叫上帝,是不会在善恶方面这么明白的,它也仍然会按自然规律。让人进行衰老和患病的。


第三,衰老是不必要治疗的。例如头上的白发,脸上的皱纹,皮肤上的色素斑,体力的下降,记忆力的减退,眼睛视力下降,眼花眼昏(白内障倒外),听力下降耳背等等,这些都是衰老的表现。这些情况是不必要进行治疗的。如果我们到年老的时候仍然拥有一副年轻人的面容、皮肤及视力听力是极其少见的。我们的车,开一段时间还会出现老化,何况我们是一个肉人、肉身子呢。针对这些衰老的表现,不必要做任何的治疗,听之任之。我们远远不可能再返老还童,越活越年轻,再回到童男童女状态。无论我们在自己的工作岗位上多么的忙乱,现在退休了,事情少了,不劳累了,也不可能再让咱们越来越年轻。无论咱们原来拉扯自己的子女多么的辛苦,现在子女成家立业,分家另过了,我们也不可能再回到自己的年轻时代。


第四,衰老过程当中,我们出现的许多疾病是不需要进行治疗的。例如我们出现了肝囊肿,肾囊肿,出现了前列腺的钙化,出现了乳腺的增生,出现了甲状腺的结节,出现了忘人忘名字忘事健忘等。出现了这些情况,经过医生的检查,没有其他的重大发现,这些情况是不必要进行任何治疗的,对人并没有特别的危害。不必为此而惴惴不安,不必把这些情况看成是自己以后得重大疾病的前期表现和苗头。也远远不必要对自己的身体出现了这些情况,而常常感叹和惆怅。也不必要把这些忘人忘事的事情和示例,对自己同年龄的或者是中青年人,反反复复去说去。这些情况是我们衰老的表现,这些表现本身远远不是严重疾病的信号。


第五,对有的疾病还是应该认真治疗的。要做到心中有数。比如说我们得了高血压,得了高脂血症,得了糖尿病。这些情况无论我们有症状,没症状,都应该进行认真的管控。因为这些情况会直接增加以后我们的致命性疾病的风险,会直接的干涉我们的生活质量,甚至可能会危及生命。对这些情况如果不管不顾,漠视它们,不进行科学的管控,最后多数人会因此而受到伤害,降低生活质量或者缩短寿命。了解这些疾病的危害以及程度,了解它们对人危害的一些方式和道理,与医生密切的配合,这是一种比较积极的态度。不能只靠运气。因为运气不会频频的,不会一直,不会永远降临在您的身上。


对于高血压,高脂血症,糖尿病等等的这些危险因素造成的后果,有的人认识的不全面或者是不深刻,有的人歪曲的理解了。有的人说,我对心血管病不害怕,来得快、去得快、干脆、少受罪。实际上,确实有许多心脏病和脑血管病,干脆,是来得快去得快,确实干脆。但是这类疾病当中,也有相当一部分不干脆。有的还让咱们相当的受罪。比如说脑卒中,出现肢体的运动障碍,出现语言的一些障碍,甚至大、小便的障碍。心衰,出现活动憋气,活动能力下降。出现心律失常,让咱反反复复的难受等等的情况。所以心脏和脑血管疾病当中,有干脆利索的,也有相当多受罪的。而且通过近年来我们对心脑血管疾病发病患者的观察,不干脆,不利索的占多数。还有一点,发病的时候走的时候是否干脆、利索,多数情况下,我们自己不好进行选择,不能进行选择的。也就是我们自己说了不算。


第六,重视定期体检。对于老年人一般来讲,每年体检一次。如果有条件,每年体检两次。如果有可能,最好在两个不同的医疗单位进行体检。这样的话我们就能把握监测自己身体的主要情况,来正确使用我们的器官我们的躯体。对有一些可能影响自己身体和生命的一些信号和疾病,及早地进行治疗,及早的进行预防。对某些指标要合理、科学地进行监测。在这一点上,我们有太多不幸的例子。好多人被稀里糊涂地、早早地引去那个世界去了。确实可惜。教训深刻。


第七,发现身体的问题之后,一定要依靠医生,相信科学。如果发现问题之后,医生说治疗咱们就治疗。医生说不必干预咱就不要进行干预。如果医生说没有办法治了,那我们也要坦然面对。根据自己的疾病的情况进行科学具体处理。如果医生说可能这种病会限制你的活动,让你不能干这种活,不能干那种活。好的,我就利用剩下的残缺的能力来处理我的后面的事情,安排我后面的时间。如果医生说我们这种疾病很可能危及生命,生存期不会太长。我们应该利用可能的生存期,把自己的身后事情,按计划一步一步的进行处理。不给后人找太多的麻烦,不给自己留更多的遗憾。


最后,非常重要的是,为了延年益寿,不要找巫医神汉以及现在的现代色彩的伪科学。巫医神汉大部分人对他们有警惕,有一定的识别能力。不过近年来,有一些巫医神汉方士等等还仍然有一定的市场。许多人为此除了损失财钱之外,很多人耽误了治疗时机。特别应该指出来的是,现代的一些伪科学,打着现代的一些科学技术的外衣,对人进行行骗。目前对于抗衰老等等方面的一些措施,只要没有经过权威的科学部门的承认医生行业协会的推荐,绝大多数是没有效果,绝大多数是骗人的。这些治疗手段不要说要咱们的钱,即使是倒找钱咱也不干。


骗子的智商不一定比我们高,但是他们专业。他们是专门干这一行的。我们都知道,“从南京到北京,买的没有卖的精”。人家是专门干这个的,所以骗起我们的小老百姓来讲,虽说不能一骗一个准,但是还是会有很多人上当受骗的。所以我们的态度是,不接触,不深入,不探究,不去和他们较真儿。不贪小便宜,不接受他们的上课,不接受他们的访问,等等,或许是一个明智的选择。


综上所述,只要我们能够科学地看待一个人的出生,成长,衰老,死亡的自然规律,把握好自己的心态,该发展时就发展,该收缩时就收缩,该认怂时就认怂。该处理后事时,自己及早的进行安排。所有的这些事情,在不明白的时候多与科学的、专业的人士进行沟通和交流,就不至于在衰老的时候出现恐慌和惴惴不安,让自己的一生好的形象,在自己晚年受到损害。科学理性地对待衰老,才能够更为坦然优雅地逐渐老去。


本文是李明洲版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2021-06-24 14:34

患者评价
21
有帮助
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    1***68 2021-07-31

    有李教授这样医德高尚的大夫,我们能够有缘,听您的免费义诊,真是我们的福分

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    h***v 2021-06-25

    送出100个暖心 医患同心

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    h***v 2021-06-25

    至理名言,相信李主任的这篇文章会让更多人走出困惑,走出阴霾,走向自然,走向健康!

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    h***6 2021-06-24

    说的好,科学分析透彻

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