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医学科普

音乐治疗的魔力

发表者:刘振寰 274人已读

音乐随着人类文明的发展而不断变革进步。科学研究发现,音乐对人的生理、心理等方面都有调节和改善作用。

音乐可作为治疗手段

人类在很早以前就意识到音乐有调节情绪的作用。《黄帝内经》就曾记载,音乐对人的精神具有调养作用,但是音乐作为一种治疗手段是近二三十年的事。

音乐疗法有广义和狭义之分。狭义的音乐疗法是指将音乐有目的、有计划地用于某些疾病的康复和人体机能改善。这是一个科学系统且规范的治疗过程,必须包括音乐、被治疗者和训练有素的音乐治疗师三个要素。佛山市南海区妇幼保健院儿科刘振寰

广义的音乐疗法除上述含义外,还包括运用一切与音乐有关的活动形式作为心理疏导手段,如听唱、器乐演奏、音乐创作、即兴表演、舞蹈等。这些活动可以没有治疗师的参与,是一种自娱、自助、自疗的心理保健方式。

依据不同的心理理论,音乐治疗大致分为3种类型:接受式音乐治疗、即兴演奏式音乐治疗和再创造式音乐治疗。

接受式音乐治疗,即行为主义流派(包括歌曲讨论、音乐回忆),是通过聆听来达到治疗的目的。行为主义流派认为,音乐可以规范患者的行为,缓解焦虑和恐惧;引发一些我们期待的积极行为,如放松等;刺激记忆,从而影响患者的行为。

即兴演奏式音乐治疗,分为即兴式流派和交流式流派,即通过在特定的乐器上随心所欲地、即兴地演奏音乐来达到治疗的目的。即兴式流派认为,即兴创作音乐能够让患者了解自己,学会自我表达。交流式流派认为,即兴音乐演奏作为一种非语言的表达交流方式,能够帮助失去语言交流功能的患者重新交流。

再创造式音乐治疗,即人本主义流派,是通过主动参与演唱、演奏、创作音乐作品来达到治疗的目的。人本主义流派认为,音乐治疗的关键在于让患者感受到安全和自在,以及周围人的无条件接纳,促进患者被周围人认可。

疗效主要有四个方面

音乐治疗的效果主要体现在物理、生理、社会、心理四个方面。

物理作用 人体是由许多有规律的振动系统构成的。人的脑电波运动、心脏搏动、肺的舒缩、肠胃的蠕动、神经活动等100多种生理活动均具有一定的节奏。不同的音乐也具有不同的节奏、力度、旋律以及音调、音色。音乐作用于人体后,便会产生不同的作用。有益的共振能使人体器官协调一致,使相应器官产生兴奋或抑制等不同效应。

生理作用 科学研究证实,听音乐能够影响大脑中化学物质的释放,这些物质能够调节情绪,改善抑郁情绪,减少攻击行为,提高睡眠质量。音乐可以引起各种生理特征(如呼吸、心跳、血压、皮肤温度、皮肤电阻值、血液中的去甲肾上腺素含量等)的改变,进而明显地促进人体的内部机能稳定,减少紧张焦虑情绪,使治疗者恢复平静。

社会交往作用 音乐活动如乐器合奏、合唱、音乐游戏、舞蹈等,本身就是一种社会交往活动。组织各种音乐活动,可以为心理疾病患者提供一个用音乐和语言交流来表达、宣泄内心情感的机会,让患者在情感交流中互相同情、理解和支持。

心理作用 音乐不仅能给人们提供一种精神上的享受,还可以表达我们的思想感情,鼓舞我们的意志。优美、轻松、愉快的音乐可以使人心情舒畅、视野开阔;雄壮、激昂、奔放有力的音乐,会使人意气风发、热血沸腾。

适合就能有共鸣

音乐并无好坏之分,只要是适合自己的音乐,就能同自己内心产生共鸣,发挥疗愈作用。

脑科学研究证实,音乐能够镇痛。大脑皮层上的听觉中枢与痛觉中枢的位置相邻,因此通过音乐刺激造成大脑听觉中枢的兴奋,能有效地抑制相邻的痛觉中枢;提高大脑的兴奋程度,经神经和体液的调节,促进人体分泌有利于健康的激素或神经介质,从而调节血液循环,加强人体新陈代谢,消除疲劳,缓解疼痛。此外,在进行音乐治疗时,数个传入大脑的神经刺激彼此之间互相抗衡,可以减轻疼痛或掩盖不愉快的感受。

音乐能够潜意识地转换自主神经在视丘的反应,使紧绷的肌肉放松,降低促肾上腺皮质激素等与压力相关的化学物质释放,减少交感神经的活动,产生身体放松舒适、内心安宁平静的效果。

音乐也可以影响边缘系统,使脑下垂体释放脑啡肽,达到止痛、唤起愉悦感、改善心理感受、减轻焦虑的效果,有助于缓解心理压力。而且,持续倾听轻柔的音乐能够降低基础代谢率、每分钟耗氧量、血压、心率,能够减少止痛剂的使用量,松弛肌肉,减轻焦虑。

总之,音乐治疗作为一种非药物治疗手段,以其简单、经济、安全、有效的特点,备受国内外医护人员的关注和青睐。尤其在疗养院、护理之家等养老护理机构,音乐治疗被视为老年病护理中不可缺少的重要部分。国内几万所老年大学开设了不同类型的音乐课程,这些音乐课程往往受到老年人的青睐。此外,在福利机构、敬老院、社区也有为老年人组织的音乐活动。音乐活动甚至可以作为阿尔兹海默病辅助治疗。研究表明,音乐治疗可以通过为阿尔兹海默病患者提供感官刺激,提高大脑皮层兴奋性,延缓生理、心理和精神功能的恶化,不仅提高了他们的生活质量,也增加了他们的合作性,降低了照顾者的护理难度

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2022-02-18 14:33

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    h***5 2022-02-18

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